Stekte Og Sure Ruinedieter

2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35

Vi er vant til å tenke at for å gå ned i vekt er det nok å utelukke alt søtt og fett fra menyen og å bevege seg mer. Men det er produkter som fremkaller sultanfall og dermed ødelegger kostholdet vårt.

Blant dem er supper basert på sterke buljonger. Ved første øyekast bør du føle deg mett i lang tid å spise en slik suppe. Men det er ikke sånn.

Du vil snart føle deg sulten. Saken er at sterkt kjøtt eller fiskebuljong er et mettet næringsstoffkonsentrat. Reseptorer signaliserer hjernen om dette og produksjonen av magesaft øker.

Så du kan ikke gå med suppe alene, kroppen din vil ha en salat og en hovedrett, og mest sannsynlig en solid dessert, og så vil du føle deg sulten igjen.

I slike tilfeller anbefaler ernæringsfysiologer fra Australia å spise sopp eller magre supper, noe som vil hjelpe deg å gå ned i vekt.

Stekte retter stimulerer også appetitten. Våre olfaktoriske reseptorer tåler ganske enkelt ikke den appetittvekkende aromaen, og det blir produsert en stor mengde juice i magen, som vil være nok til å male en hel bolle med pommes frites.

Det er bare ett alternativ, selv om det ikke er veldig hyggelig - velg retter som ikke ser så appetittvekkende ut, og spis kokt og kokt kjøtt og grønnsaker.

Marinerte produkter som pickles, pickles, marinerte bjeller er ekstremt velsmakende, men med deres hjelp kan du ikke tilfredsstille sulten din.

Eddiksyren i marinaden forårsaker økt produksjon av magesaft og etter å ha spist to eller tre sylteagurk vil appetitten din spille ut.

På toppen av alt blir du full, og saltet fra marinaden vil beholde vann og øke vekten din. I stedet for syltede produkter, spis ferske grønnsaker, og dette vil hjelpe deg med å gå opp i vekt.

Sur frukt får også magen til å produsere mer juice og appetitten din vil øke etter en håndfull syrlig frukt. Et alternativ er søte frukter, inkludert kirsebær, epler av paradis og fiken.