2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
I disse dager fylte hundreårsmannen fra Plovdiv Alexander Nikolov 102 år. Til tross for høy alder føler Sando seg bra, lever, leser uten briller og kan skryte av at han aldri har blitt innlagt på sykehus.
Den eldre beboeren i Plovdiv skylder et levetid på et gen, men dette er ikke den eneste grunnen til det. Ifølge ham har også hans sunne kosthold bidratt til dette.
Mannen spiser tre ganger om dagen. Til frokost spiser han et eple med honning og ost. Han tar også en valnøtt per bit. Han koser seg også med kaffe med melk og noen småkaker.
Til lunsj spiser han en kokt rett fra en nærliggende restaurant, og til middag spiser han hjemme, og legger alltid på bordet en skål melk med ris og tahini halva.
Til middag spiser jeg 5-6 bit tahini, sa hundreåringen til BTA.
I tillegg uttaler Alexander at han aldri har spist for mye og spiser nok til å bli mett. Han drakk heller ikke alkohol og nådde aldri etter en sigarett.
For å holde seg i form stoler den eldre mannen ikke bare på mat, men også på bevegelse. Flere ganger om dagen klatrer han opp trappene til fjerde etasje.
Dette gjør at han kan føle seg bra til tross for sin høye alder og nyte et klart sinn.
Anbefalt:
De Avslørte Hovedmyten Om Sjokolade
Sjokolade kan forårsake depresjon og er ikke en kur mot det. Denne uventede uttalelsen ble gitt av forskere fra University of California i San Diego, ifølge russisk presse. De hevder at folk som regelmessig konsumerer sjokolade og sjokoladeprodukter, er mer sannsynlig å falle i depresjon og melankoli enn noen andre.
Dr. Emilova Avslørte Mistenkte Gunstige Egenskaper Ved Vannmelon
Vannmelon er en av favorittkjølingsfruktene om sommeren. Den inneholder omtrent 92 prosent vann, men dette faktum bør ikke få oss til å undervurdere det. De resterende 8 prosent av innholdet inneholder ekstremt verdifulle stoffer som gjør det til en sommermester blant plantemat.
De Avslørte Myten Om At Kaffe Forfrisker
Hvis du er en vanlig forbruker av kaffe og lurer på hvorfor bitter drikke ikke godkjenner deg om morgenen, har dette sin logiske forklaring. Koffeinavhengighet fungerer som beroligende middel. Det er derfor folk som hever kaffekoppen for ofte, det kommer en tid da væsken i den ikke vil vekke deg.
En Ansatt Hos McDonald's Avslørte Svindel Med Pommes Frites
Om McDonald's lyver for kundene sine om vekten av pommes frites blir det mest diskuterte emnet på forumene etter at en ansatt i kjeden avslørte hvordan han under opplæringen fant ut om en ordning som skader forbrukerne. Ledelsen i hurtigmatkjeden benekter imidlertid og hevder at det denne medarbeideren så ikke er en praksis i alle McDonalds-restauranter, skriver Reddit.
De Avslørte 7 Av De Store Hemmelighetene Til Kinesiske Restauranter
Hvis du alltid har ønsket å vite hva som skjer på kjøkkenet til kinesiske restauranter, så er dagen heldig dag. En ansatt på en arvelig kinesisk restaurant som har tilbrakt hele livet der, har bestemt seg for å dele viktige ting med deg som du sannsynligvis ikke vet.
