2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Du har sikkert hørt om de utallige fordelene ved å spise avokado, men du vil bli overrasket over at hvert element av denne frukten har en positiv effekt på helsen, til og med skallet av nøtten.
En ny studie av et team av forskere fra University of Texas har vist at forbindelsene i skalaene, som ofte kastes, kan beskytte deg mot kreft, opphopning av fett i blodkar og hjertesykdom, rapporterer nettstedet PhysOrg.
Selv om det tidligere ble ansett som et avfallsprodukt, er mutterhylsen en ekte skatt på grunn av forbindelsene i den, sier Debashish Bandiopadiai, leder for den amerikanske studien.
De knuste skinnene av 300 avokadoenøtter ble undersøkt og olje og voks ble tilberedt fra dem. 116 nyttige forbindelser av flakolje og 16 av voks er rapportert i laboratorier.
Blant de viktigste forbindelsene som vil holde deg frisk er heptacosan, som forhindrer utvikling av svulster, dodekanalsyre, som øker godt kolesterol i blodet, og docanazol, som stimulerer immunitet.
Forskning viser også at daglig inntak av avokado vil redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og hjelpe deg med å bekjempe overvekt.
Årsaken er at avokado er rik på umettet fett, som opprettholder metthetsfølelsen og forbedrer arbeidet i hjertet og det kardiovaskulære systemet.
Frukten er også rik på karotenoidene lutein og zeaxanthin, som hjelper til med å forhindre makuladegenerasjon og grå stær og opprettholder klarhet i synsfokuset.
Anbefalt:
Ikke Kast Det Harde Brødet
Krisen vil sikkert også påvirke budsjettet ditt, så tenk før du kaster det gamle harde brødet - kan du ikke lage noe annet av det som vil være til nytte for deg? Først og fremst gjør hardt brød en god brødsmuler. Skjær brødet i biter, legg det i kjøkkenmaskinen og knekk det.
Ikke Kast Det Gamle Brødet! Gjør Den Fersk Igjen
Slik gjør du det brød igjen veldig lett. Vi skal aldri kaste brød - vi kan lage brødsmuler, hjemmelagde terninger av det eller varme det opp i ovnen. Mykt brød igjen Alt du trenger å gjøre er å spraye brødet med vann og pakke det inn i folie, og deretter sette det i ovnen i 10-15 minutter eller til det er nødvendig.
Kast Aldri Disse Skallene! De Kan Kurere Deg
Disse skallene skal ikke kastes fordi de er veldig nyttige og kan gi deg en rekke fordeler. Potetskall - forhindre allergi, hypertensjon og takykardi. De inneholder jern, sink, fosfor, kalium. En komprimering med potetskall hjelper med åreknuter.
Poteter Vil Beskytte Oss Mot Kreft
En ny type poteter vil beskytte mennesker mot kreft og alderdom. Japanske forskere har laget et nytt utvalg som inneholder en stor mengde antioksidanter, hvorav den mest verdifulle - polyfenoler. Polyfenoler er de som er i stand til å bremse aldringsprosessen i kroppen.
Å Drikke Grønn Te Kan Beskytte Deg Mot Disse To Sykdommene
Å drikke grønn te anbefales når du vil gå ned noen kilo, men i tillegg til å bekjempe overflødig vekt, viser det seg at denne varme drikken kan forhindre risikoen for to dødelige sykdommer. En studie fra British Foundation for Cardiovascular Disease fant at daglig inntak av grønn te kan forhindre hjerneslag og hjerteinfarkt.
