2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hyppig bruk av fisk og sjømat reduserer risikoen for å miste tankene når du blir eldre.
Denne tilstanden er kjent i medisin som demens. Det er en nevrologisk sykdom preget av forverring av mentale evner, nedsatt konsentrasjon og mer. Demens er vanligvis en "alderdomssykdom".
En undersøkelse blant mer enn 15 000 pensjonister i Kina, India, Den Dominikanske republikk, Venezuela og Cuba viste at jo oftere en person spiser fisk, jo lavere er risikoen for alderdom.
Risikoen for at dette skjer reduseres til 19% hvis du øker sjømat til noen få måltider i uken.
Det er funnet at folk som spiser mer kjøtt i løpet av livet, er mer sannsynlig å lide av demens enn de som aldri har spist dyr eller andre hvis kosthold er rikt på fisk.
Ifølge forskere fra King's College London er tilstedeværelsen av omega-3 fettsyrer i fisk som laks, makrell eller tunfisk kroppens forsvar mot alderspsykologiske problemer.
Omega-3 beskytter nerver, beskytter nerveceller som begrenser betennelse og bidrar til å forhindre akkumulering av amyloidprotein i hjernen til pasienter med Alzheimers sykdom.
Fettsyrer bremser også og stopper til og med utviklingen av øyesykdom, kjent som den "gule flekken", som oftest dukker opp med alderen. Med den "gule flekken" vises skygger og spindelvev foran øynene, synet synker.
Anbefalt:
Japan: Spis Fisk Fra Fukushima
Du kan enkelt konsumere fisk og annen sjømat, selv om de blir fanget eller laget av fisk fanget i Fukushima-området, ifølge den japanske ambassaden i Bulgaria. Kunngjøringen sa at all japansk importert mat kan konsumeres trygt, selv de som er oppnådd i området til atomkraftverket i Fukushima.
Hvis Du Ikke Spiser Pærer, Mister Du Helsen
Homer kalte pærene en gave fra gudene . Dette skjedde for tusenvis av år siden, og tusenvis av år senere er det mange som vil være enige. Når det gjelder de utallige fordelene med denne verdifulle frukten, visste du at: • Pærer ble dyrket i 5000 f.
Spis Lutein - Spis Dem Regelmessig
For å være sunn trenger vi næringsstoffer og sporstoffer. Noen av dem er produsert av kroppen selv, andre er hentet fra mat. Et av disse elementene er lutein - karotenoidpigment, som har en gunstig effekt på synet. Lutein gir øynene oksygen og mineraler.
Nydelig Mascarpone - Spis Den, Men Med En Ting I Tankene
Den kremete konsistensen av Mascarpone-ost er ideell til tilbehør, bakte desserter, spesielt italienske som Tiramisu og til og med til pasta. Ganen vil kanskje ha den rike smaken av Mascarpone, selv om det ikke anbefales å spise den for ofte.
Melkesjokolade? Ja, Men Med En Ting I Tankene
Sjokoladen er et matprodukt avledet av kakao. I den setter folk alle slags forskjellige ingredienser. Den produseres vanligvis av gjærede, ristede og malte kakaobønner. Produktet er en oppfinnelse av de gamle aztekerne. Sjokolade har vært kjent i Mexico, Sentral- og Sør-Amerika i minst 3000 år.
