2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Strandsesongen er ikke over ennå, og du må beholde god form for å tiltrekke oppmerksomhet ikke bare til badedrakten, men også til den slanke silhuetten.
En effektiv hjelper i kampen mot vekt er kostholdet på landsbygda. Det fikk navnet sitt fra det faktum at det er basert på næringsprinsippene til middelalderske bønder.
Det effektive landlige dietten varer i tre uker, men om nødvendig kan du forkorte varigheten til to uker. Denne dietten inneholder en begrenset liste over konsumprodukter.
Dette er magert kokt kjøtt, skummet ost, bokhvete, frukt, grønnsaker, grønne krydder. Av grønnsakene er bare poteter ekskludert fra listen.
Forbruk av kokte egg er tillatt, men ikke mer enn tre per uke, da eggeplommen er rik på kolesterol og ikke er egnet for dietten.
Under dietten bør du fullstendig gi opp brød og pasta, smør, stekte og røkt produkter, alkohol, salt og sukker.
En obligatorisk forutsetning for å følge dietten på landsbygda er å drikke tre liter rent vann hver dag.
Til frokost kan du spise hundre gram cottage cheese eller et kokt egg, samt to frukter, te eller kaffe uten sukker. Til lunsj får du servert hundre og femti gram kokte eller kokte grønnsaker, hundre gram kjøtt og rå grønnsaker - så mye du vil.
Middagen består av to hundre gram kokte grønnsaker, tre ss bokhvete og en frukt. Denne dietten inneholder lite kalorier, men du vil ikke oppleve en konstant følelse av sult.
Grunnlaget for dietten er produkter som er rike på protein og fiber og gir kroppen god metthet. Rikelig med vann tilfredsstiller sult. Med denne dietten vil du miste 7 kilo på tre uker.
Anbefalt:
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
Tre Uimotståelige Oppskrifter For Landlig Pickles
Pickles er tradisjonelle for hvert bulgarsk bord i vintermånedene. Det er en flott forrett for konjakk og vin. Det er like elsket av rovdyr og vegetarianere. Det er også en fin måte å minne oss på de kommende varme månedene. I anledningen er det tre uimotståelige oppskrifter for landlig pickles:
Fra Dypet Av Landlig Mat: Tradisjonell Skotsk Skirley
Skirley er en eldgammel skotsk tallerken med havregryn, som tilberedes billig, og smaken er veldig appetittvekkende og behagelig. Hvis du er lei av det vanlige tilbehør, kan du prøve det tradisjonelt skotske Skirley - Stekt havregryn dynket i smør og løketilskudd gir deg nye smakopplevelser og vil diversifisere bordet ditt med en ny økonomisk oppskrift.
Banen Til Polenta Fra Landlig Mat Til Gourmet-fristelser
Polenta er en grøt av mais eller havregryn som har sitt utspring i Nord-Italia og er kjent som landlig mat . Selv om retten en gang var kjent som mat for de fattige, har den blitt promotert til gourmetstatus av matkritikere og kan bli funnet i menyene til noen av de mest elegante restaurantene.
Landlig Pepper - En Karakteristikk Av Variasjonen Og Kulinarisk Bruk
Landlige paprika , som i mange deler av Bulgaria kalles bare pepper, har ingenting å gjøre med paprikaene du kan kjøpe i store butikker. Selv om sistnevnte har et attraktivt kommersielt utseende og ser ut som de er laget under en form, er de ofte fulle av plantevernmidler.
