2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Courgettsdietten er egnet om høsten, for da selges courgetter til en lav pris. Det observeres i fem dager, hvor du mister to kilo.
Den første dagen i courgette dietten begynner med en frokost med courgette moussaka. Riv en courgette, tilsett tre ss rugmel, ett egg og grønne krydder, bland og bake.
Den andre frokosten er en grønnsakssalat med ung courgette. Du trenger veldig øm courgette, fremdeles mørkegrønn i fargen. Skjær dem i fine sirkler, tilsett gulrøtter og agurker og smak til med yoghurt.
Ved lunsj, spis courgettsuppe. Skjær i terninger en courgette, en gulrot, to paprika og en stilk selleri, hell en og en halv liter kokende vann.
Kok i en halv time, tilsett salt og krydder etter smak. Etter suppen, spis grønnsakssalat og kokt kalkunkjøtt. Ettermiddagsfrokosten er en salat av courgette og cottage cheese.
Blanchere en courgette, skjær den i sirkler, tilsett hakket paprika og grønne krydder. Tilsett to hundre gram cottage cheese og femti gram yoghurt.
Middag er courgette fylt med grønnsaker. Skjær courgette i to, skjær midten. Fyll courgetten med grønnsaker i terninger, pakk den inn i folie og stek i en halv time.
Den andre dagen av dietten begynner med gresskar kjøttboller. Riv en courgette, klem ut saften, tilsett tre ss mel, ett egg, en klype salt, en teskje natron.
Øs med en skje fra blandingen og stek til den er gyllen. Den andre frokosten er en salat av ung courgette, krydret med olje eller olivenolje og sitronsaft.
Til lunsj lager du fisk med courgette. Stek fiskefileter i folie med hakket løk, gulrøtter og courgette. Ettermiddagsmatbit er squashkaviar.
Skjær to courgetter, en gulrot, en løk og to røde eller grønne paprika, stuv i olje og mos etter at den er avkjølt. Tilsett cottage cheese.
Middagen er courgettsuppe - kok poteter, courgetter og gulrøtter og mos, servert med krutonger av fullkornsbrød. Dagen etter gjentar du menyen fra den første dagen av dietten.
Anbefalt:
Tre Uimotståelige Spesialiteter Med Courgette
Courgette er et ideelt valg for en lett middag eller som forrett. Vi tilbyr deg tre veldig smakfulle og enkle oppskrifter med courgette. Det første forslaget er for fylt courgette med valnøtter og hvitløk - de blir deilige og duftende og passer godt sammen med en tomatsalat krydret med løk.
Friske Våroppskrifter Med Courgette
Courgette er en grønnsak som du kan tilberede på en rekke måter - courgettsalat, courgettsuppe, hovedsakelig som en gryte med courgette. De egner seg spesielt godt til vårsesongen oppskrifter med courgette der det er flere grønnsaker. Vi har utarbeidet tre forskjellige varianter av oppskrifter med courgette som absolutt er verdt å tilberede og spise.
Uimotståelige Salater Med Courgette
Vi tilbyr deg tre veldig appetittvekkende og interessante courgettsalater som fortjener oppmerksomhet og er ideelle for vår-sommersesongen. To av salatene er tilberedt med rå courgette, og den andre - med kokt. Courgette og tomatsalat Nødvendige produkter:
Å Ja! Den Beste Kaken Med Courgette For Ekte Sjokkmisbrukere
Kake med courgette er rik og rik sjokolade. Det som lar oss bruke courgette til fremstilling av forskjellige kaker, er deres nøytrale smak og deres evne til å beholde fuktighet i bakverket, noe som gjør den fuktig og appetittvekkende. Som en tekstur er courgette brownie myk og fuktig, men når du biter, vil du føle den myke teksturen og den intense aromaen av sjokolade, som vi vanligvis forbinder mer med godteri enn med kaker.
Ideer Med Rå Courgette For å Slikke Platen
Squash er en god grønnsak som har en rekke helsemessige fordeler og kan tilberedes på en rekke måter. Det høye vanninnholdet (95%) gjør dem til veldig kalorifattige grønnsaker (bare 17 kalorier per 100 g). Courgette inneholder ikke mettet fett eller kolesterol, de er rike på vitamin C, vitamin A, folsyre, magnesium, protein og fiber.
