2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Bønnediet er et raskt kosthold. Med hjelpen kan du miste opptil 7 pund på en uke. Hvis du trenger å gå ned i vekt, gjenta dietten etter to uker.
Som ethvert kosthold krever bønnediet å drikke rikelig med vann. Drikk minst to liter vann om dagen for å kvitte kroppen din med giftstoffer.
Bønner er et fantastisk kostholdsprodukt, når det gjelder proteininnhold er det som kjøtt og fisk. Den inneholder nyttige stoffer som lett absorberes av kroppen.
Bønner inneholder organiske syrer, aminosyrer, vitamin C og B-vitaminer, natrium, kalium, kalsium, jern og andre sporstoffer.
Imidlertid er denne dietten ikke egnet for personer med magesykdommer. De bør konsultere en spesialist før dietten.
Etter dietten anbefales ikke en skarp overgang til et normalt kosthold. På den første dagen fra dietten er frokosten te-yoghurt eller melk, en fullkornsskive ost.
Den andre frokosten er 150 gram frukt. Lunsj er 100 gram kokte bønner, grønnsakssalat, et glass fersk juice eller te uten sukker.
Middagen er hundre gram bønner, salat og te. Den andre dagen er frokosten 100 gram cottage cheese, kaffe eller te uten sukker. Den andre frokosten - fersk eller tørket frukt.
Lunsj er 100 gram modne bønner, surkålsalat, juice eller te uten sukker. Middagen er 100 gram bønner, 100 gram kokt eller bakt fisk, te uten sukker.
På den tredje dagen frokosten er 200 ml kefir, 1 fullkornsskive, 1 stykke ost. Frokost er frukt, lunsj er 100 gram kokte bønner, grønnsakssalat, juice eller te uten sukker.
Middagen er 100 gram kokte bønner, grønnsakssalat, et glass tomatjuice. På den fjerde dagen er frokosten 100 gram cottage cheese og te eller kaffe.
Andre frokost - fersk eller tørket frukt. Lunsj - 100 gram kokte bønner, fruktsalat. Middagen er 50 gram kokt ris, 100 gram kokt kjøtt, te uten sukker.
På den femte dagen frokost er 100 gram yoghurt eller cottage cheese, kaffe eller te uten sukker. Den andre frokosten er tørket eller frisk frukt.
Lunsj er 100 gram kokte bønner, salat av surkål, juice eller te uten sukker, middag er 100 gram kokte bønner, grønnsakssalat, 2 kokte poteter, et glass tomatjuice.
På den sjette dagen frokosten er en grovskive, et stykke gul ost, te eller kaffe uten sukker. Den andre frokosten er 100 gram yoghurt.
Lunsj er 100 gram cottage cheese, salat, juice eller te uten sukker, middag er 150 gram kokte bønner og frukt. På den syvende dagen er frokosten 100 gram cottage cheese eller yoghurt, kaffe eller te.
Den andre frokosten er tørket eller fersk frukt, lunsj er 100 gram kokte bønner og salat, og middag - en tallerken med grønnsakssuppe, 100 gram kokte bønner og et glass appelsinjuice.
Anbefalt:
Engelsk Diett: Farvel, Fett
Denne dietten ble utviklet av britiske ernæringsfysiologer og ifølge dem har den høy effektivitet. Med det smelter de ekstra kiloene bokstavelig talt foran øynene dine. Det engelske kostholdet vil også hjelpe deg med å bli kvitt søtsamhet. Essensen av det engelske dietten består i vekslende proteiner og grønnsaker og frukt i henhold til ordningen 2 med 2 dager.
To-dagers Sitrus Diett
De to dagene sitrus diett hjelper med å kvitte seg med de få ekstra kiloene sammen med giftstoffer fra kroppen. Med den kan du miste opptil 2 kg vekt. Med begynnelsen av kulde og høst, så vel som om vinteren, kommer de deilige og eksotiske sitrusfrukter som importeres til vårt land.
Eksempelmeny For Et 6-ukers Shred-diett
Shred-dietten er en absolutt hit i sommer. Navnet kommer fra engelsk - "shred" betyr krympe, skrape. Seks ukers dietten er designet for folk som ønsker å krympe visse deler av kroppen, stramme og redusere størrelsen som blir slitt.
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
Nei, Dette Er Ikke En Grønn Bønne
Opprinnelig ble Pod-kålrot dyrket i Sørøst-Asia og spredte seg senere til forskjellige deler av verden. Det er en rekke vanlige varianter av kålrot som vi alle kjenner. Hovedforskjellen er at i stedet for at planten føder en rotavling, som vi er vant til å forestille oss når vi hører ordet kålrot, dannes det bakkenes belter her etter blomstring.
