2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Du våkner med en bitter smak i munnen, hoster hele tiden, halsen er vond, du er sliten … Kanskje problemet ikke er i vårtretthet, men i maten du spiser.
Millioner av mennesker sliter med denne ubehagelige følelsen uten å vite at den lett og lett kan fjernes. Alt du trenger å gjøre er å ekskludere eller redusere noen produkter fra kostholdet ditt.
Leger advarer oss om ikke å bruke sukker, da det er mat for sopp og bakterier og forårsaker oppblåsthet. I tilfelle soppens miljø blir surt, blir deres produksjonsprosess akselerert.
Sukker skader tarmslimhinnen fordi bakterier starter betennelse. De trenger inn i tarmveggen og fører til oppblåsthet.
Fet kjøtt, kjøttdeig, bacon og pølser er noen av maten som kan irritere galleblæren etter inntak. Når du spiser dem, må gallen jobbe overtid, og mengden galle den skiller ut bør være mer for å kunne takle disse tunge fettene. Som et resultat føler du tyngde og spenning i høyre underliv.
Det er kjent at stekt mat ikke er bra for helsen, spesielt for fordøyelsessystemet vårt. Deres forbruk forårsaker halsbrann og svie bak brystbenet.
Øl inneholder mye gjær. Bygget som ølet brygges fra er et potensielt allergen. Gjæringsprosessen påvirker også tynningen av slimhinnene og kan forårsake flatulens.
Brød har en lignende effekt. Et sunt alternativ er glutenfritt brød som inneholder frø eller nøtter. De kjemiske ingrediensene i brød kan også forårsake allergiske reaksjoner, hvis effekt er hevelse.
Sur mat som sylteagurk, sitrusfrukter, tomatjuice kan irritere ikke bare magen, men også galleblæren. For å redusere plagene, bruk mindre av dem og under ingen omstendigheter på tom mage.
Man bør huske at følsomheten for mat varierer betydelig, og noen mennesker kan oppleve forverring av klagene når de tar løk, salat, rugbrød, hvitløk.
Anbefalt:
Sunn Mat Som Er Som En Kost For Magen
Stillesittende livsstil og feil kosthold påvirker ofte fordøyelsessystemet negativt. Du kan endre situasjonen til det bedre, for eksempel ved å diversifisere kostholdet ditt med nyttige plantefibre - fiber . Dette er den groveste delen av planter som vårt gastrointestinale system ikke kan bryte ned.
Med Disse Matvarene Vil Magen Din Alltid Fungere Som Smurt
Fordøyelsessystemet vårt trekker kontinuerlig ut vann og næringsstoffer fra utrolige mengder fast mat og væsker gjennom hele livet, mens vi bekjemper fiendtlige mikrober og behandler avfallsprodukter. Det vi bestemmer oss for å spise hver dag, kan påvirke hvordan vi har det og til og med hvilke typer sykdommer vi vil kunne unngå.
Spis Frokosten Din Som En Konge, Lunsj Som En Prins Og Middagen Din Som En Fattig Mann
Ikke flere strenge dietter og lange lister over forbudt mat! . Alle som vil gå ned i vekt, men synes det er vanskelig å hele tiden begrense seg til forskjellige matvarer, kan nå slappe av. Det viser seg at hemmeligheten ikke bare ligger i det vi spiser, men også når vi spiser mat, melder Popshuger.
Hvordan Spise Sunnere Hvis Du Hater Grønnsaker
Vi forstår at noen bare ikke liker spinat, kål eller andre grønnsaker. Men hvordan kan du fortsatt ta sunne diettvalg? hvis du hater grønnsaker ? Det er lett å forkynne fordelene med sunn mat uten å huske at noen enkelt og greit forakte grønnsaker .
Seks Yrker For Folk Som Elsker Mat, Men Som Ikke Vil Lage Mat
Hvem sier at du må være kjøkkenekspert hvis du elsker mat? Du trenger ikke å være låst på kjøkkenet hele dagen - du kan velge mellom en rekke matrelaterte yrker - smake på det, diskutere det, studere det og mer. Her er noen yrker som du kanskje ikke har tenkt på til nå, og de kan være ideelle for deg:
