2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Har du noen gang tenkt på et øyeblikk at du ikke spiser ordentlig, og at du må endre noe på dette problemet - neste øyeblikk har du allerede minst fem grunner til ikke å gjøre det. Hjernen vår er ekstremt ressurssterk i sin evne til å overbevise oss om at ingenting vil skje med oss fra en sjokolade, selv om det i dette tilfellet ikke er bra for oss.
Her er de vanligste årsakene til at vi bruker for å unngå frukt og grønnsaker.
1. Jeg trenger ikke å gå ned i vekt - sunn mat er ikke alltid forbundet med vekttap. Snarere hjelper det å forbedre funksjonen til de fleste organer i kroppen vår. Hvis du begrenser deg på en eller annen måte, kan du bruke den til en diett, men generelt bør bruken være av helsemessige grunner snarere enn estetisk;
2. Sunn mat er smakløs - nei, du vil ikke spise gress. Ta deg bryet med å se etter oppskrifter med frukt og grønnsaker, og du vil bli overrasket over hvilke kulinariske mesterverk som kan opprettes;
3. Når du har levd - vil du prøve alt fordi livet er kort. Til en viss grad har du rett, men det er ikke dårlig å tenke at hvis du legger små begrensninger på deg selv, kan livet ditt være lengre enn du forventet;
4. Jeg har gått på diett siden mandag - du angrer alltid på å ha spist chips igjen, og du lover å starte fersk neste uke. Du trenger ikke å vente til begynnelsen av uken. Du kan endre med en gang;
5. Stress og nerver behandles med syltetøy - kanskje den største fienden til en kvinne under stress er sjokolade. Det er bevist at den beroligende effekten bare varer 3 minutter, men resultatene av syltetøyet på kroppen din forblir lange.
Endre fra i dag!
Anbefalt:
Sitron: Noen Tips Om Hvordan Du Lagrer Og Bruker Den
Selv om det er så kjent, sitronen er full av overraskelser. Forfriskende og nyttig, denne veldig sure sitrusen kan være veldig velsmakende, presset i vann og søtet med sukker. Alle vet at den er full av vitamin C, men den inneholder også jern, kalsium, mineraler, som gjør den til en kraftig leverandør av energi for alle, uavhengig av alder.
Fem Kosttilskudd For å Unngå Som Pesten
Mer enn 3000 tilsetningsstoffer - konserveringsmidler, smaker, farger og mer tilsettes maten vi spiser. Dette er hovedårsaken til at eksperter anbefaler å unngå bearbeidet mat. Mens velmenende ernæringsfysiologer vil lære deg viktigheten av å lese matetiketter, er en mye sunnere måte å spise ting som ikke trenger etiketter.
Hvert Femte Barn Bruker Energidrikker
Nesten 20% av barna mellom femte og syvende klasse bruker jevnlig drikke med høyt innhold av skadelige i store mengder for kroppen til ungdommer taurin og koffein. Dette ble tydelig fra de oppsummerte dataene fra Center for Public Catering. Enda mer bekymringsfullt er at forbruket av energidrikker blir stadig mer populært blant de yngste.
Dumme Feil På Kjøkkenet Som Vi Alle Gjør
Hver husmor mener at hennes måter på kjøkkenet er de rette. Kjøkkensystemet hennes er bygget på hennes egne synspunkter og erfaringene til kvinnene hun vokste opp med. Dette systemet spesialiserer seg i seg selv, og det er troen på at dette er den eneste måten å handle på kjøkkenet på.
Hvilken Mat å Spise For å Unngå Vitamin A-mangel
Vitamin A er nødvendig for å opprettholde kroppens helse. Den har en rekke nyttige egenskaper. Først og fremst hjelper det huden og forynger den. Dens rolle er viktig fordi den beskytter kroppen mot radikaler fra luft, vann og mat. Beskytter synet mot kyllingblindhet, hjelper til med dannelsen og styrking av bein og tenner.
