2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Forskere har vist at gjennomsnittsalderen for munkene på Athos-fjellet er 94 år. De geistlige som bor på Athos-fjellet, kan ikke bare skilte med et langt liv, men også med en sunn og sterk kropp, som moderne ungdom ville misunne.
Imidlertid er det en grunn til alt dette, og det skjules ikke bare i det faktum at disse menneskene bor på et sted ladet med spesiell energi. En veldig viktig rolle i levetiden til munkene på Athos-fjellet spilles av kostholdet og livsfilosofien deres.
Først og fremst er det veldig viktig å merke seg at munker nesten ikke behandler mat. De spiser ferske økologiske produkter som de har tilberedt selv, og menyen mangler alle de halvferdige produktene som det moderne mennesket stadig strekker seg etter.
Eremitter avstår fra å spise kjøtt, men har råd til fisk og meieriprodukter. Munker spiser ofte, men lite og spiser aldri for mye. Tre ganger i uken spiser de bare matvarer av vegetabilsk opprinnelse. Som du kan gjette, følger de strengt tatt de ortodokse faste, og det er derfor de faktisk faste det meste av året.
Brødrene legger stor vekt på hvordan de tilbereder maten. De bruker alltid ferske produkter, og når de må bearbeide noe, stoler de på å putre. De har nesten ikke sukker i kakene sine og spiser kaffen med honning.
Munkene på Mount Athos lever en veldig aktiv livsstil og er alltid på farta. Fordi de produserer sin egen mat, tar de vare på hagene og husdyrene sine, skriver ZdravedaeKom. Samle urter, oliven, frukt og grønnsaker. De er kjent som produsenter av en av de mest duftende, smakfulle og nyttige olivenoljene.
Ifølge geistligheten på Mount Athos kunne alle oppnå et sunnere og lengre liv hvis de begynner å faste tre ganger i uken, unngår bearbeidet mat, trener mer og går oftere i naturen.
De tror at en annen veldig viktig faktor som vi må overvinne for å leve lenger, er stress. Dette kan skje ved å akseptere alt roligere, sette vårt intime liv i orden, ikke mase så mye og ikke tillate sinne og hat i sjelene våre.
Anbefalt:
Frø Er En Kilde Til Helse Og Lang Levetid
Frø blir ofte neglisjert på bekostning av nøtter, som er kjent som en av de mektigste supermatene. Imidlertid har de ikke mindre nyttige egenskaper. Til tross for sin lille størrelse inneholder de hauger med vitaminer og mineraler. De er nyttige for både generell helse og figur.
Sommer Middelhavskosthold - En Kilde Til Helse Og Lang Levetid
I mange århundrer har tradisjonell sunn mat kurert sykdommer og forlenget levetiden til innbyggerne på den solfylte Middelhavskysten. Leger som har studert dette fenomenet har kommet til at bruken av oppskrifter som er felles for disse landene kan endre livet til alle andre i verden.
Hernias Smelter For øynene Dine Med Denne Dietten Med Mandarinsaft
Det er nesten ingen som ikke liker mandariner. De er små og saftige sitrusfrukter som gir friskhet og glede når som helst på året. Tallrike studier har endelig bevist helsemessige fordeler av mandariner. I tillegg til å styrke immunforsvaret, ødelegger disse fruktene kreftceller, stopper infeksjoner og smelter til og med fett.
Dietten Med Epler Og Grønn Te Beskytter Oss Mot Kreft
For å styrke kroppen anbefales det å konsumere epler og grønn te samtidig - ifølge forskning kan denne kombinasjonen beskytte mot forskjellige typer sykdommer. Studien ble utført av britiske forskere som jobbet ved Institute for Food Research.
Dronning Elizabeth II Fyller 92 år! Her Er Dietten Hennes For Lang Levetid
21. april fylte dronning Elizabeth II 92 år. Den eldre britiske monarken skylder sin høye alder ikke bare gener, men også en spesiell diett. Den berømte dronningen har sitt eget kosthold, som hun følger, og folk som har hatt æren av å berøre hennes verden, deler det som er til stede i menyen til Elizabeth II.