2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Å øke bevisstheten blant mennesker om helsemessige fordeler ved å spise fullkorn, får dem til å stole blindt på produsentens triks.
Mange av dem misbruker folks håp om å kjøpe sunn mat, og villeder dem om at frokostblandingene deres er bra for helsen. Imidlertid er det ingen som tror at det er overflod av skadelig sukker, kjemiske forsterkere og giftige stoffer i ferdige matvarer.
Mange av ingrediensene i slike matvarer inkluderer ofte transfett, kunstige søtningsmidler, kunstige farger og et antall kreftfremkallende stoffer.
Dessverre stoler store produsenter på forbrukernes tillit - for å velge sitt produkt. Dermed er det nok å legge på et organisk produkt eller tilberedt helt av frokostblandinger. Eller alt dette kan kalles bare en sunn fabrikasjon rettet mot høyere salg.
Det er velkjent at korn må konsumeres i sin helhet for at kroppen skal få alle mulige næringsstoffer fra den. Faktum er imidlertid at i prosessen med prosessering kreves prosessering, noe som fratar dem verdifulle og virkelig nyttige stoffer.
Slike er proteiner, karbohydrater, fett som finnes i dem, samt overflod av vitaminer og mineraler, som ofte blir drastisk redusert til slutt.
Ideen om å spise 100% fullkornsbrød eller 100% rugbrød er en markedsføringskamp som lurer folk til å kjøpe et dyrt, men sunt produkt.
Av denne grunn er det viktig å lese etikettene på emballasjen, som har blitt mer detaljert de siste månedene, og det ville være enda bedre for alle å lage sine egne fullkorns kjeks, for eksempel hjemme.
Det er mulig at et bestemt fullkornsprodukt er laget av ekte korn, men det er i tillegg lastet med tusenvis av andre ingredienser. Dermed blir hele kornkjeks mer skadelige enn nyttige.
Eksperter mener at lovene og reglene i produksjonsprosessene bør endres, sanksjoner bør ilegges de som har tillatt seg å lure mennesker og sette deres helse i fare.
Anbefalt:
Topptips For å Tilberede Deilige Og Sunne Retter Med Poteter
Poteter er ofte på listen over søppelmat for folk som følger et spesielt kosthold. Uttalelsene som "poteter blir fetere" og "det er ikke bra å blande poteter med proteiner (kjøtt)" som vi ofte hører, har bidratt til at poteter i økende grad unngås.
Fullkorn Versus Hvitt Brød - Hvilken Skal Du Velge?
Mange ønsker å gå ned i vekt, men vet ikke hvilket brød de skal velge når de er på diett. Butikkene tilbyr mange typer brød, fra hvitt, typisk, fullkornsbrød til einkornbrød, gresskarbrød, grønnsaksbrød, frø og mer. Ofte i brødet er det tilsetningsstoffer med hele frø og urter, i andre er det oliven og tørkede tomater.
Vannmannen Spiser Med Venner, Fiskene Spiser Ved Stearinlys
Vannmannen aksepterer ernæring som kommunikasjon. Han elsker små biter som ikke distraherer ham fra hyggelig samtale med venner. Vannmannen bør ekskludere søtsaker fra menyen hans, da det ikke gjenspeiler ham godt. Den mest nyttige frukten for Vannmannen er granateple, og meieriprodukter er den perfekte frokosten for representantene for dette stjernetegnet.
9 Sunne Matvarer Som Vi Spiser Feil
Noen matvarer, selv om de har vist seg å være gode for kroppen, viser kanskje ikke egenskapene i det hele tatt hvis de brukes og behandles feil. For å få mest mulig ut av maten, avslører vi noe hemmeligheter med favoritt sunn mat . I de følgende linjene, se hvem de er maten vi spiser feil :
Hvis Du Spiser En Gang Om Dagen, Spiser Kroppen Musklene
Studier av italienske ernæringseksperter har vist at et kosthold du spiser en til tre ganger om dagen, tar du mye mer enn om du spiser 5-6 ganger om dagen. Den grunnleggende regelen for sunn mat er å spise hver tredje time. Etter denne regelen, selv med samme kaloriinntak, kan du gå ned i vekt lettere og raskere, sier ernæringsfysiologer.