2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det er bra å lage en utlastingsdag en gang i uken der du bare spiser en bestemt type produkter. Dette bidrar til å forbedre stoffskiftet.
En utlastingsdag kan hjelpe deg med å miste et pund. Appeldoseringsdagen innebærer å spise 2 kilo epler.
Spis en tredjedel av bakte epler, fordi bakte epler inneholder mer pektin, nemlig de hjelper til med å fjerne giftstoffer fra kroppen.
Et annet alternativ for lossedagen er forbruket av 2 liter yoghurt, pisket med 2 liter mineralvann. Dette er det eneste du kan konsumere. Hvis du føler at du ikke orker det, spis en halv agurk.
Yoghurt inneholder gunstige bakterier som bremser veksten av patogen mikroflora. Derfor er yoghurt uunnværlig for personer med mageproblemer.
En lossedag lages også med suppe. To liter grønnsakssuppe, tilberedt uten tilsetning av kjøtt, terninger med buljong og salt, forbrukes i løpet av dagen. Hovedkomponenten i suppen skal være fersk kål.
Kål øker kroppens motstand mot stress, aktiverer stoffskiftet, stimulerer produksjonen av røde blodlegemer.
Tømningsdagen er laget med cottage cheese - du trenger 400 gram fettfattig cottage cheese og 500 gram yoghurt. Ostemassen er delt inn i fire deler, hvis ønskelig, blandet med yoghurt og spist i fire porsjoner.
Ved hjelp av svisker eller tørkede aprikoser kan du også lage en utlastingsdag. Du trenger 300 gram tørket frukt, som kokes til den er myk og tas i fem doser.
Det forbrukes ikke sukker, salt eller krydder i løpet av lossedagen. I løpet av lossedagen drikker du vann - ikke mindre enn to liter.
Anbefalt:
Laster Dager Med Epler
Lastedager blir stadig mer populære. De hjelper til med å kvitte seg med normal vekt og rense kroppen. Navnet på lossedagen betyr ikke bokstavelig talt sult. Det er en rekke produkter som kan konsumeres gjennom det. Det anbefales å ha en utlastingsdag hver uke.
Mat Og Juice Egnet For Varme Dager
Matlaging på de varme sommerdagene er ikke en av våre favorittaktiviteter, spesielt hvis rommet ikke har tilstrekkelig ventilasjon. I tillegg er heller ikke oppvarming av huset som et resultat av matlaging å foretrekke. Du kan imidlertid tilberede deilige retter som krever liten eller ingen varmebehandling.
Enkel Diett Med Epler Mister 3 Kg På 5 Dager
Epler er blant de mest nyttige og rimelige matvarene. De forbedrer fordøyelsen, reduserer dårlig kolesterol, tar vare på hjertet, munnhulen, huden. Epler er aktivt til stede i mange dietter, og noen av diettene er ganske strenge. For eksempel er det dietter som bare tillater å spise epler, men de er ganske utmattende fordi sultfølelsen er veldig sterk.
Laster Dager Med Yoghurt
Det er kjent at yoghurt er et veldig nyttig produkt, og lossing av en dag med yoghurt hjelper ikke bare med å gå ned i vekt, men forbedrer kroppens generelle tilstand. Lastedagen med yoghurt renser magen for giftstoffer. For en slik dag må du fylle på bio-yoghurt, det vil bidra til å rense kroppen raskere.
Laste Ut Kosthold Uten Meieriprodukter
I tillegg til kostholdsmåltider er det nyttig å lage regelmessige lossedager. Som regel består lossedagene av en type produkt, belastningen på fordøyelsessystemet avtar, og utskillelsen av slagg fra kroppen øker. For kvinner over 40 er en eller to plantefrie dager i uken nyttig, spesielt om sommeren.
