2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
En av de beste endringene du kan gjøre i kroppen din er ja stopp sukkeret. Og mens det er vanskelig å leve helt uten de søte fristelsene i den daglige rutinen eller forandre smakvanene dine, er den gode nyheten at sukker har sine egne sunne alternativer.
En av dem - kjære. Det er en supermat som er kjent for sine eksepsjonelle fordelaktige egenskaper. Den er veldig rik på kjemiske forbindelser som har antioksidantegenskaper. Det er også bevist å bekjempe bakterier og sopp. Den er rik på forskjellige mineraler og vitaminer og er en av maten som er praktisk talt evig.
Derfor anbefales det å understreke det hvis du prøver å gjøre det finn et nyttig alternativ til sukker. Den gode nyheten er at dette ikke er spesielt vanskelig, da honning kan erstatte det nesten hvor som helst.
Hvis du er fan av søtet kaffe, tilsett honning i stedet for sukker. Den har også en ekstremt behagelig smak, som gir sansene dine en ekstra glede av nytelse. Det er viktig at kaffen ikke er varm når du tilsetter honning, for ellers forsvinner alle dens nyttige egenskaper.
Du kan også erstatte sjokoladedrikker med melk med honning og ren kakao. Vi garanterer at du ikke vil føle forskjell på smak, men du vil være rolig over at du og barna dine bruker en mye sunnere livsstil.
Med honning kan du søte alle hjemmelagde drikker, som limonade, varm eller kald te. For varme drikker er regelen å vente på at de avkjøles litt, og på kalde drikker - å røre mer vedvarende til honningen løser seg godt nok.
Du kan erstatte sukker med honning og hjemmelagde kaker. Du må imidlertid følge noen enkle regler for å nyte et liv med mindre sukker og bedre smak. Bruk først mindre honning enn sukker. Årsaken - kjære er to til tre ganger søtere enn den. Hovedregelen - erstatt hver kopp sukker med halvparten til 2/3 honning.
Reduser de gjenværende væskene når du tilbereder hjemmelagde kaker, da honning inneholder vann. Dette betyr at du bør redusere mengden melk, vann eller olje med omtrent ¼ kopp te for hver kopp honning du bruker.
Tilsett litt bakepulver eller natron i bakverkene. Honning har en naturlig syre, og det er nødvendig med brus for å balansere den slik at kaken kan svelle slik den ville hovne opp med sukker.
Det er godt å bake kaker ved lavere temperatur enn vanlig, for ellers karamelliserer og brenner honningen raskere enn granulert sukker.
Anbefalt:
Kok Ordentlig Og Spis Riktig Med Disse Tipsene
Hva mener vi med riktig ernæring? Dette betyr ikke bare å følge kroppens naturlige behov når du velger en eller annen mat, men også å konsumere nøyaktig så mye mat som kroppen faktisk trenger - ikke mer, ikke mindre. Små porsjoner på en tallerken Du bør prøve å ikke overspise.
Slå Vårtretthet Med Disse 5 Tipsene
Følelsen av utmattelse og døsighet er de viktigste symptomene på vårutmattelse. Med ankomsten av vårsesongen begynner endringer i kroppen vår som lett tretthet, mangel på konsentrasjon, nedsatt immunitet og dette svekker livskvaliteten vår.
Bytt Margarin I Oppskrifter Med Disse Matvarene
Av mange grunner avviser flere og flere mennesker bruk av margarin . Ofte selges under navnet "oleo", margarin er full av kunstig opprettet transfett. Selv merker som hevder at produktet deres inneholder 0 g av dem, inneholder faktisk minst 500 mg transfett.
Med Disse Tipsene Mister Du Ekstra Kilo I Livet
La oss være ærlige - en luftig midje er ikke bare en foresprenger for helseproblemer. Rent estetisk er det rett og slett ikke vakkert og ødelegger figuren vår. Fett rundt magen og midjen er forbundet med utvikling av type 2 diabetes og hjertesykdom.
Bytt Ut Kupeshki-salater Med Disse Sunne Snacksene
Vi spiser vanligvis saltvann i et forsøk på å tilfredsstille sult. Vi anser dem som ufarlige, uansett hvor mye vi bruker. Dessverre er dette ikke tilfelle. Først og fremst hører saltvann til gruppen matvarer som er rike på såkalte tomme kalorier.
