2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Svært ofte kalles margarin en erstatning for smør. Den har veldig lite mettet fett i seg og har ofte færre kalorier enn smør.
Margarin er en god kilde til vitamin A og E, samt essensielle fettsyrer. Mennesker som har vokst opp med å spise margarin, foretrekker det ofte fremfor smør. Den har en lettere og mindre fettete smak.
Ernæringseksperter har nylig oppdaget farene ved hydrogenert fett, spesielt de som finnes i margarin. For å hindre at den smelter, blir den behandlet ved å tilsette hydrogenatomer og fettmolekyler, som gjør det mer mettet og øker smeltepunktet. Hydrogenert margarin ødelegger ikke, blir ikke harsk og til og med insekter og gnagere spiser den ikke.
Dessverre skaper hydrogeneringsprosessen transfett i margarin som man ikke kan absorbere riktig. Dette fører til stimulering av menneskekroppen til å produsere kolesterol. Spor av giftige metaller som ble brukt i prosessen ble også funnet i den.
Transfettsyrer reduserer godt kolesterol, noe som betyr at fett som produseres ved hydrogenering er mye mer skadelig enn mettet fett, som alle medisinske fagpersoner definerer som skadelige.
Det er bevis for at transfett kan forårsake bioakkumulering i kroppen, da fordøyelsessystemet finner det vanskelig å vite hva de skal gjøre med dem. Som et resultat er det minste som kan skje, vektøkning.
Bruken av hydrogenerte produkter har vært knyttet til diabetes, koronar hjertesykdom og fedme. Alle medisinske fagpersoner er enige om at man skal begrense forbruket av hydrogenerte produkter eller om mulig unngå det for å redusere eksponeringen for transfett.
Folk trenger å spise sunt med sunt fett for å beskytte seg mot uønskede bivirkninger og mange typer sykdommer.
Anbefalt:
Hvordan Lage Risgrøt Og Hva Det Er Nyttig For
Risgrøt er en nyttig sunn rett. Det er nyttig for både små barn og voksne. Det er mange oppskrifter for å lage risgrøt, med melk eller vann. Risgrøt, tilberedt uten søtningsmidler og uten tilsetningsstoffer, er et anbefalt middel mot gastrointestinale lidelser.
Basilikumavkok - Hvordan Du Forbereder Det Og Hvorfor Det Er Nyttig
Basilikum er et krydret krydder som er elsket nesten over hele verden og en nyttig urt som har en gunstig effekt på menneskers helse. I tillegg til å legge til forskjellige retter, kan du tilberede et avkok av basilikum, som vil oppdatere deg og gi deg mange fordeler.
Hvordan Lage Duftende Og Nyttig Hvit Hyllebærsaft Trinnvis
Hyllebæren er en plante hvis historie er like gammel som menneskets historie. Allerede i det gamle Hellas plantet de hyllebær for å tiltrekke godt humør til hjemmene sine. Fargene på hvite hyllebær er små, hvite til gulaktige og har en sterk aroma.
Ikke Overdriv Det Med Gurkemeie, Uansett Hvor Nyttig Det Er
Flere og flere mennesker er klar over de nesten mirakuløse helsemessige fordelene med gurkemeie. Krydderet, som er i stand til å gi en unik smak til hver tallerken, har en kraftig antioksidant og betennelsesdempende effekt, noe som gjør det til et av de beste måtene å bekjempe frie radikaler i kroppen og de fleste sykdommer forårsaket av dem.
Hvordan Lage Deilig Brokkoli Og Hva Den Er Nyttig For
Ufortjent tildeles brokkoli vanligvis det lengste, kaldeste og ensomste stedet i platene. For å spise det må barn ofte forestille seg at de er rasende dinosaurer som sluker små grønne trær. Noen voksne er ikke lettere å konsumere. Faktisk er brokkoli et ekstremt nyttig og verdifullt matprodukt.
