2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Dårlige nyheter for alle elskere av søte pastafristelser. Et team av amerikanske forskere har funnet ut at regelmessig spiser søtsaker kjeks for sedasjon kan faktisk føre oss til alvorlig depresjon.
Mange av oss rekker uten å vite cookies og bakverk når vi føler oss nervøse, anspente eller ulykkelige.
Midlertidig metthetsfølelse av nervøs sult fører til sløvhet av angst, men har en skadelig effekt på psyken og kroppsbygningen på sikt.
De viktigste synderne for den negative effekten av søtsaker på menneskekroppen er transfett, som disse konfektproduktene bokstavelig talt er pakket med.
Mettet transfett endrer måten vi regulerer og kontrollerer følelsene våre på.
Studien, som så på effekten av transfett på menneskelig kropp, involverte mer enn 5000 frivillige i San Diego.
Tester har vist at folk som spiser mer mat rik på umettet transfett, har problemer med å kontrollere følelsene og ustabile følelser.
På den annen side har reduksjonen av transfett ført til en betydelig forbedring i mental motstandskraft og emosjonell selvkontroll.
Utvilsomt viser forskningen til amerikanske forskere sammenhengen mellom inntak av skadelig fett og menneskelige følelser, men det har ikke blitt studert i dybden og gir ikke et klart svar om forbindelsens natur.
Transfett produseres i prosessen med å hydrogenere oljen, hvor den stivner. De brukes til steking, men mest i produksjon av bearbeidet mat.
I næringsmiddelindustrien er de også kjent som konditorplast.
De gir konditorvarer tetthet og masse, til en relativt lav pris, og det er derfor de er ganske foretrukne og brukes av produsenter.
Produkter laget med hydrogenert olje har høyere holdbarhet.
Regelmessig inntak av matvarer rik på hydrogenerte fettstoffer vil uunngåelig føre til en økning i nivået av dårlig kolesterol i blodet og kan forårsake hjerte- og karsykdommer.
Anbefalt:
Deilige Kjeks Med Johannesbrød
Johannesbrød er en av de eldste erstatningene for sukker. Produktene som produseres av den er mye brukt den dag i dag i næringsmiddelindustrien. Det mest populære er johannesbrødemel, kjent som en flott erstatning for kakao. Den inneholder tre ganger mer kalsium og to ganger mindre kalorier, vitamin A og B.
Vannmannen Spiser Med Venner, Fiskene Spiser Ved Stearinlys
Vannmannen aksepterer ernæring som kommunikasjon. Han elsker små biter som ikke distraherer ham fra hyggelig samtale med venner. Vannmannen bør ekskludere søtsaker fra menyen hans, da det ikke gjenspeiler ham godt. Den mest nyttige frukten for Vannmannen er granateple, og meieriprodukter er den perfekte frokosten for representantene for dette stjernetegnet.
En Av Tre Vafler Eller Kjeks Bakes Med Det Farlige Akrylamidet
Ti forbrukerorganisasjoner har undersøkt mer enn 500 matvarer som antas å være tilbøyelige til å akkumuleres akrylamid - et stoff som antas å være sterkt kreftfremkallende. Dette er chips, pommes frites, kjeks, frokostblandinger, kaffe og mer.
Forstoppelse Og Depresjon Lurer Hvis Du Spiser For Mye
Vi spiser vanligvis protein når vi prøver å bygge opp ekstra muskelmasse, når kroppen trenger energi eller for å styrke immunforsvaret vårt. Men som med de fleste næringsstoffer, må man ha en balansert balanse. Overmetting av kroppen med et bestemt næringsstoff, selv om det anses som nyttig, kan føre til bivirkninger.
Hvis Du Spiser En Gang Om Dagen, Spiser Kroppen Musklene
Studier av italienske ernæringseksperter har vist at et kosthold du spiser en til tre ganger om dagen, tar du mye mer enn om du spiser 5-6 ganger om dagen. Den grunnleggende regelen for sunn mat er å spise hver tredje time. Etter denne regelen, selv med samme kaloriinntak, kan du gå ned i vekt lettere og raskere, sier ernæringsfysiologer.
