2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vi vet vanligvis ikke nøyaktig hva vi skal gjøre når en irriterende hoste oppstår.
Dessverre er det vanskelig å finne overbevisende bevis for at noen matvarer kan kurere hoste fullstendig eller at et bestemt kosthold kan forhindre eller redusere alvorlighetsgraden av infeksjoner i øvre luftveier.
Imidlertid er det flere naturlige rettsmidler som kan hjelpe lindrer symptomene på hoste. I denne artikkelen vil vi presentere 5 matvarer som alltid vil være din trofaste hjelper når du må bekjempe den.
Honning
Visste du at honning antas å forhindre vekst av bakterier, virus, gjær og redusere betennelse? Ifølge studier reduserer det hyppigheten og alvorlighetsgraden av hoste betydelig. Bortsett fra å være et naturlig produkt, er det ekstremt velsmakende!
Timian
Timianblader brukes til kosmetiske og medisinske formål over hele verden. Timian brukes tradisjonelt for å lindre hoste og fjerne øvre luftveier. Det er veldig godt egnet for symptomer på bronkitt, kikhoste og betennelse i slimhinnene i øvre luftveier.
Kyllingsuppe
Kyllingsuppe har betennelsesdempende egenskaper som kan bidra til å forhindre noen forkjølelsessymptomer. På grunn av disse egenskapene er det bevist at forbruket reduserer hoste.
Ingefær
Ingefær er kjent for det lindrer hoste. Det forhindrer forkjølelse og influensa og fungerer som en immunforsterker. Siden det hjelper til med å berolige infeksjoner i øvre luftveier, brukes ingefær også mot sår hals og bronkitt. Forbruk av ingefær med honning og sitron er et populært middel mot forkjølelse og influensa.
Krydret mat
Nøyaktig! Krydret mat bekjemper vellykket hoste. Capsaicin er et krydret stoff som finnes i paprika. En av de kraftige effektene av capsaicin er reduksjon av hostesymptomer. Etter å ha tatt med krydret mat i kostholdet deres, opplever mange at hosten har blitt bedre.
Anbefalt:
Disse Matvarene Og Urtene Hjelper Til Med Høyt Blodtrykk
Hypertensjon utgjør en risiko for hjerteinfarkt eller hjerneslag, og de er kanskje den vanligste dødsårsaken i verden. Derfor er det veldig viktig å holde blodtrykket innenfor normale grenser. Det er mange måter å senke blodtrykket på - fysisk aktivitet, vekttap, røykeslutt og mer.
Disse Matvarene Hjelper Med Osteoporose
Osteoporose er en alvorlig sykdom som påvirker bentettheten. Sykdommen er mer vanlig hos kvinner, men kan også forekomme hos menn. Det oppstår hovedsakelig på grunn av feil ernæring, hovedsakelig på grunn av mangel på nok kalsium i dietten.
Spis Alltid Disse Matvarene Sammen
Bær og spinat Jordbær inneholder en stor mengde vitamin C, og spinat - en stor mengde jern. Yoghurt og bananer Kombinasjonen med yoghurt og bananer er veldig bra, ettersom bananer er en god kilde til kalsium, og melk inneholder mye kalsium.
Blanderen - En Trofast Hjelper I Matlaging
Blanderen er en trofast hjelper på kjøkkenet og i matlagingen, spesielt hvis du vil lage puré eller fløtesuppe. Den nyttige "raske" hjelper oss mye med å lage deilige sauser, som vår favorittmajones. I tillegg absorberes purert mat lettere av kroppen og forstyrrer ikke fordøyelseskanalen.
Med Disse Matvarene Vil Magen Din Alltid Fungere Som Smurt
Fordøyelsessystemet vårt trekker kontinuerlig ut vann og næringsstoffer fra utrolige mengder fast mat og væsker gjennom hele livet, mens vi bekjemper fiendtlige mikrober og behandler avfallsprodukter. Det vi bestemmer oss for å spise hver dag, kan påvirke hvordan vi har det og til og med hvilke typer sykdommer vi vil kunne unngå.
