2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Bær og spinat
Jordbær inneholder en stor mengde vitamin C, og spinat - en stor mengde jern.
Yoghurt og bananer
Kombinasjonen med yoghurt og bananer er veldig bra, ettersom bananer er en god kilde til kalsium, og melk inneholder mye kalsium. De to matvarene utfyller hverandre.
Grønn te med sitron
Sitron hjelper til med å øke virkningen av antioksidanter. Grønn te, konsumert med sitron, lar kroppen absorbere opptil 5 ganger bedre antioksidanter.
Mørk sjokolade med epler
Mørk sjokolade er nyttig mot hjerte- og karsykdommer. Den inneholder katekiner. Eplet inneholder antioksidant quercet. Kombinasjonen gjør underverker med kroppen - forhindrer kreft, bryter ned blodpropp og gjør hud og hår sunt.
Havre med blåbær
Blåbær inneholder en stor mengde vitamin C. Havregryn er også egnet for å kontrollere blodsukkeret. Når du spiser slik grøt, bør du alltid tilsette friske blåbær. Kombinasjonen er veldig bra.
Tyrkia med søte poteter
Søtpoteter inneholder en stor mengde vitamin A. Den absorberes igjen best i nærvær av sink. Vitamin A forbedrer helsen til øynene, huden. Tyrkia inneholder sink. Kombinasjonen er veldig bra for helsen.
Anbefalt:
Spis Disse Matvarene Mot Oppblåst Mage
Melon - denne oransje saligheten er full av kalium, som hjelper mot hevelse. Det er lite kalorier og høyt vann, noe som er en forutsetning for å spise mer meloner. Fullkornsbrød En annen mat som er nyttig mot oppblåsthet, er grovt brød.
Disse Matvarene Er Alltid En Trofast Hjelper I Hoste
Vi vet vanligvis ikke nøyaktig hva vi skal gjøre når en irriterende hoste oppstår. Dessverre er det vanskelig å finne overbevisende bevis for at noen matvarer kan kurere hoste fullstendig eller at et bestemt kosthold kan forhindre eller redusere alvorlighetsgraden av infeksjoner i øvre luftveier.
Spis Disse Matvarene For å Få Gode Drømmer
Det er en måte å sikre gode drømmer og en fredelig og produktiv hvile uten å våkne og spinne i sengen, plaget av mareritt. Samtidig trenger vi ikke dra nytte av prestasjonene innen moderne medisin. Ja, det er flere typer matvarer som vil gi oss gode drømmer og sunn søvn.
For Sunn Og Vakker Hud, Spis Disse Matvarene
Hvem vil ikke ha sunn, glatt og strålende hud? For å nyte det er det imidlertid nødvendig å ta vare på det hver dag. Men dyre kosmetikk alene ville absolutt ikke være nok. Hvis vi ønsker å oppnå ønsket resultat, må vi velge maten vi spiser og få nok sunt fett som sørger for sunt, levende og strålende hud .
Med Disse Matvarene Vil Magen Din Alltid Fungere Som Smurt
Fordøyelsessystemet vårt trekker kontinuerlig ut vann og næringsstoffer fra utrolige mengder fast mat og væsker gjennom hele livet, mens vi bekjemper fiendtlige mikrober og behandler avfallsprodukter. Det vi bestemmer oss for å spise hver dag, kan påvirke hvordan vi har det og til og med hvilke typer sykdommer vi vil kunne unngå.
