2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Keto ernæring er noe nytt i dietter som blir pålagt og valgt oftere og oftere. Denne typen diett er også kjent som fettrik spising, men begrepet kommer fra ketose. Dette er en tilstand der mange ketonlegemer er tilstede i kroppen, som forbrenner fett for å gi kroppen energi.
Keto dietten ble opprettet som et kurativ diett, men er nå nødvendig som et vekttap diett. I alle fall, ved å gå ned i vekt, får vi de helsemessige fordelene av kostholdet. Helsefordelene er hovedsakelig for epileptiske anfall, men det er en god løsning for hormonelle ubalanser, autoimmune sykdommer, glutenintoleranse, menopausale problemer og andre.
Keto dietten er et ganske ekstremt forslag for vår måte å spise, der brød har en sentral plass. I ketooppskriftene er det ikke mel bortsett fra mandel eller andre nøtter. Den såkalte fahted deigen er laget. Det er veldig populært blant de som bytter til mat med lite karbohydrat og mye fett. I noen grad erstatter det brødprodukter. Flott løsning for burgere.
Til å forberede en Keto-burger |, trenger du mozzarella, mandelmel, egg, ost og krydder. Slik lager du dine egne burgere.
Nødvendige produkter:
180 g revet gul ost
90 g mandelmel
50 g kremost
2 små egg
Himalaya salt og andre krydder etter eget valg
Forberedelse:
Gulost og kremost oppløses i et vannbad. Alle andre produkter er lagt til. Lag en deig som er delt inn i 8 små brød. Dryss med sesamfrø og stek i ca 15 minutter i en ovn som er forvarmet til 200 grader til den er gyldenbrun. Brødene avkjøles på et rist.
Burgerne er laget av kaker som er stablet oppå hverandre, og mellom dem er fyllet. Den er laget av kjøttkaker av kjøttdeig, litt smeltet ost og et salatblad. Kirsebærtomater kan også tilsettes.
Den vegetariske ketoburgeren kan være med tahini, som er en favorittbit.
Keto-burgere er en god sunn erstatning for manges favoritt hurtigmat og er en måte å gi opp vanen med å konsumere skadelige produkter.
Anbefalt:
Hvordan Lage Deilige Croissanter
Varme croissanter med en delikat skorpe med fylling av sjokolade, fløte eller ost er et symbol på fransk mat. Mange husmødre leter etter den riktige oppskriften for å lage croissanter, fordi hjemmelagde bakverk er smakligere og overrasker også sine nærmeste med en ny deilig dessert.
Hvordan Lage Deilige Supper
Supper er en integrert del av det bulgarske bordet, og selv om vi er vant til å konsumere dem til lunsj, hindrer ingenting oss i å servere dem til middag. Lett, smakfull og sunn rett. Å lage en suppe veldig velsmakende det er imidlertid godt å vite noen regler når du forbereder det, nemlig:
Hvordan Lage Deilige Muffins
Muffins med tørket frukt, fersk frukt, kandisert frukt, nøtter, syltetøy og syltetøy har lenge vært populær. De serveres som desserter med kaffe, te eller sirup og er veldig enkle å tilberede. For å ikke kaste bort tid på langvarig baking av kake eller bakverk, bruk små former av silikon, metall og papir.
Hvordan Lage Deg Deilige Nachos?
De som liker smakrik mat har sannsynligvis prøvd det meksikanske nachos . Denne knasende gleden bringer aromaen og smaken av Mexico og er en av gledene ved meksikansk mat. Utvilsomt er nachos noe som alle bestiller når de besøker en meksikansk restaurant.
Hvordan Lage Deilige Schnitzels
Ekte kjøttschnitzels er ikke laget av kjøttdeig, men fra et helt kjøttstykke som bankes som en biff. Schnitzelene har vært en favoritt i århundrer og er blant hovedrettene i europeisk mat. En av de mest berømte schnitzelene er wienerschnitzel.
