2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Når det gjelder kosthold, er frukt en integrert del. Dette er helt naturlig, for i tillegg til å være næringsrike og mettende, provoserer de kroppen til å kvitte seg med unødvendige ting og jobbe i full fart.
Dette gjøres ut fra prinsippet om avgiftning. Giftstoffer lagres i hovedorganene, og det er derfor avgiftning hjelper dem mest. Den berørte leveren og magen blir renset, og du føler deg lettere og ladet med mer energi.
I tråd med sommeren kommer det tredagers fruktdiet. Lei av varmen vil alle spise noe lett og forfriskende, som favorittene til unge og gamle frukter.
Denne dietten lar deg miste opptil fire kilo vekt på bare tre dager. Dietten inkluderer fem typer frukt oppført i prøve-menyen.
Eksempelmeny
Dag 1 - Whey protein forbrukes den første dagen. Det drikkes annenhver time, fra 8 til 18. Middag serveres klokka 18, og menyen består av en salat med 4 kopper rå grønnsaker, 150 g mør kylling og 1 ss. oliven olje.
Dag 2 og 3 - I de påfølgende dagene av dietten annenhver time fra kl. og en stor mango kl 18 Middag kl 18, menyen består av 6 kopper rå grønnsakssalat med en halv avokado og en proteindrikk.
For å oppnå ønsket vekttap må prøvemenyen følges nøye, og frokost må ikke gå glipp av. En dag skal drikke minst 1, 5 liter vann og væsker.
Smaksrike drinker, te og kaffe er strengt forbudt. Hvis du har et visst helseproblem med magen, må du kontakte en spesialist før du begynner på dietten.
Ingen trening gjøres i løpet av det tredagers dietten. Det er bra å unngå fysisk aktivitet.
Etter avgiftende fruktdiett, i tillegg til å miste ekstra kilo, vil du også motta uventede fordeler. Du vil føle deg bedre fysisk og mentalt, og dette vil uunngåelig føre til en endring i livsstilen din, samt et bevisst ønske om å eliminere dårlig og skadelig mat og vaner.
Anbefalt:
Sunt Frukt Diett
Hva frukt kan spises av diett tid - Dette er et spørsmål som begeistrer de fleste kvinner som vil ned i vekt. Ifølge noen kilder bør de konsumeres hver dag, og ifølge andre - inntaket deres bør reduseres til et minimum. Andre mener at de ikke påvirker kroppsvekten i det hele tatt.
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
Rask Frukt Diett
Ifølge ernæringseksperter kan et fruktdiett, kombinert på en bestemt måte, miste mellom 3 og 6 pund på en uke. Fruktene som mest aktivt forbrenner kalorier er epler, kiwi, appelsin, grapefrukt … Med disse fruktene, i tillegg til å ta vare på livet, reduserer du risikoen for sykdommer relatert til fedme.
Tysk Diett Med Karbohydratmat Og Frukt
I følge tyske forskere er det noe karbohydratmat - brød , Pasta , ris osv., har en gunstig effekt på vekttap . De inneholder komplekse karbohydrater som kroppen brytes sakte ned og dette skaper en metthetsfølelse. Her er ordningen som mat skal tas.
Mister 3 Kg På 3 Dager Fra En Diett Med Nøtter Og Tørket Frukt
Fra et kosthold med nøtter og tørket frukt kan du gå ned i vekt på bare 3 dager ved å miste 1 pund hver dag. Dietten er nyttig i kaldere dager og har en positiv effekt på fordøyelsen. For dietten trenger du 5 pakker med 100 gram med forskjellige tørkede frukter og nøtter.
