2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Når du prøver å gå ned i vekt, forsømmer folk noen ganger helsen sin på bekostning av vekttap og skjønnhet. Det er mange dietter som er skadelige.
En av disse diettene er Paul Bragg-dietten, som ble kjent på 1990-tallet. Denne dietten er fortsatt populær i dag.
Dietten består i å gi opp mat i 4 dager. Bare vann drikkes. I den mer drastiske versjonen av dietten, faste du i 21 dager.
Når du slutter med dietten, bør du ikke konsumere salte og søte produkter, alkohol, kaffe og sjokolade. Faktisk, med denne dietten går du ned i vekt raskt og effektivt.
Men kroppen spiser seg selv, noe som kan forårsake en rekke helseproblemer. Hodepine, unormale blodtrykk, kortpustethet og tretthet er blant bivirkningene av denne dietten.
Når du har gått tilbake til ditt normale kosthold, gjenvinner kroppen umiddelbart den tapte vekten mens den forbereder seg på en mulig neste sult. Som et resultat begynner personen å sulte igjen, og dette, i tillegg til å være helseskadelig, kan føre til anoreksi.
Monodiet er også et skadelig kosthold hvis det følges i mer enn to eller tre dager. Ideen med disse diettene er å konsumere bare ett produkt og drikke rikelig med vann.
Hvis du følger denne dietten i en uke, vil du miste omtrent fem kilo. Men siden du ikke vil konsumere produkter fra andre matvaregrupper, kan du få gallestein. I tillegg fører monodiet til mangel på protein i kroppen, hvorfra du hele tiden vil gå ned i vekt.
Et kosthold med meieriprodukter og spesielt ost kan forstyrre kalsiummetabolismen, noe som fører til redusert fysisk ytelse.
Robert Atkins 'diett, kjent over hele verden, består i å utelukke alt søtt, pasta, frokostblandinger, grønnsaker rik på stivelse, samt frukt fra menyen.
Når karbohydratinntaket reduseres, mottar kroppen energi ved å absorbere proteiner og fett, som kan konsumeres i ubegrensede mengder.
Men Atkins dietten har en dårlig effekt på nyrene, hjernen og leveren. Karbohydrater nærer hjernen, og når den ikke får nok glukose, lider en person av hodepine, søvnløshet og hukommelsesproblemer.
Nyrene og leveren filtrerer proteinene. Atkins dietten bør konsumere mye protein, og dette øker belastningen på nyrene og leveren. Dette kan forårsake mange alvorlige sykdommer. Generelt reduserer denne dietten kroppens forsvar.
Anbefalt:
Raske Dietter For å Løsne
Vi lider ofte av forstoppelse på grunn av stress, kirurgi eller dårlig ernæring. For å unngå forstoppelse, må vi begrense forbruket av skadelig mat - ikke bare på grunn av forstoppelse, men også på grunn av deres negative helseeffekter.
Enkle Dietter For Tenåringer
Det er ekstremt vanskelig å bestemme et passende kosthold for tenåringer. Nesten hver diett fører med seg begrensningen av en bestemt type mat. Dette er uaktuelt i denne alderen, da det er i denne perioden det voksende barnet vokser i raskeste hastighet.
Vegetariske Dietter
Vegetarisk kosthold blir mer og mer populært, og flere og flere kjendiser følger det for å se bedre ut og føle seg bedre. Vegetarisk kosthold hjelper en person til å føle seg lettere, renser kroppen for skadelige stoffer og hjelper til med å gå ned i vekt.
Raske Dietter Slår Lange Dietter
Glem lange og smertefulle dietter - ifølge en ny studie er raske dietter mer effektive enn andre. Studien ble utført av australske forskere som studerte 200 personer, og alle deltakerne i studien var overvektige. Forskerne delte disse frivillige inn i to grupper på 100 personer.
Skadelige Vaner Som Ikke Er Så Skadelige
Vi har alle hørt kritikk av våre dårlige vaner. Ikke spis sjokolade før middag, ikke legg deg så sent, spis alltid frokost for å holde deg sunn - høres kjent ut, ikke sant? Det viser seg imidlertid at de fleste tingene som er i rutinen vår er mer enn feil.