2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Vårmånedene er tiden da man kjenner aromaen til den blomstrende naturen, den lite påtrengende varmen fra solstrålene og den lette og behagelige brisen.
Dette er også tiden da de fleste av oss husker at det er på tide å miste de ekstra kiloene som er oppnådd i vintersesongen og gjøre en lett vårdetox.
I stedet for å kaste deg i dietter som faktisk er mulig å gå ned i vekt, men som raskt vil få tilbake den tapte vekten på et senere tidspunkt, kan du unne deg et lengre, men definitivt sunnere kosthold med de virkelige. supermat til våren.
Dette er supermatene som både vil mette deg og gi deg energi. Blant listen over nyttige grønnsaker som vi tilbyr nedenfor, ikke glem å spise grønn løk og fersk hvitløk, gjær, dokke og sorrel - vårens grønne rikdom.
Her er en liste over den mest egnede maten for vårsesongen å bygge et sunt energidiet med. Det vil hjelpe deg med å gå ned i vekt og beskytte deg mot vårtretthet.
1. Salat
Frisk vårsalat, enten det er krøllete eller vanlig salat, isfjell, ruccola, kopf salat, etc., er en kilde til mange vitaminer og verdifulle mineralsalter for menneskekroppen. Du kan spise med glede og glede deg over fersk salat når som helst på dagen, så lenge du spiser den vasket, dynket i vann i 30 minutter og renset for skadede blader.
2. Brennesle
Den inneholder mange vitaminer, enzymer, organiske syrer, mineralsalter, klorofyll og fargestoffer og er en av grønnsakene som dukker opp om våren. Bladene har over 100 mg C-vitamin og nesten 10 mg karoten. Brennesle suppe eller lapskaus vil gi deg nok jern, som kroppen mister om våren.
3. spinat
Når det gjelder mineralsalter og næringsstoffer, tar det en av de første stedene blant vårgrønnsaker, men husk at det er bra å konsumere det friskt. Under varmebehandling ødelegges noen av dens verdifulle ingredienser.
4. Reddiker
De er en rik kilde til mineraler og vitamin C. De har også en bevist avgiftende effekt, og det mest interessante og lite kjente faktum er at selv bladene er spiselige.
5. Asparges
De stiller opp midt på våren supermatsom er veldig rik på vitamin A, fosfor, kalsium og kalium.
6. Erter
En av de tidligste vårgrønnsakene som kan spises kokt i supper og lapskaus, samt i salater.
7. Courgette
De er spesielt egnet for personer som lider av gastrointestinale sykdommer, siden de har delikat cellulose.
Anbefalt:
Spirer - Hva Gjør Dem Til Supermat?
Det er mange matvarer som vi kan lade kroppen vår med energi uten å legge ekstra kilo på oss selv. Noen av dem er så nyttige at de til og med blir kalt supermat . Vanligvis er supermat produkter som har mange nyttige stoffer i seg og påvirker kroppen på en positiv måte, takket være det de inneholder.
Gjær - En Supermat Om Våren
Ryllik er en unik plante i seg selv, som har mange nyttige egenskaper . Det har blitt brukt tidligere til å behandle en rekke forskjellige sykdommer, så vel som en profylaktisk. Det kalles også vill hvitløk og finnes hovedsakelig i fjellområder eller løvskog med en høyde på mer enn 1100 meter.
En Ny Supermat Får Oss Til å Gå Ned I Vekt
Jakub Krejczyk og Marek Humple kunngjorde at de har laget en supermat som inneholder alle nødvendige ingredienser for en menneskekropp. Den alternative maten heter MANA. Tsjekkiske forskere har valgt navnet MANA for deres alternative mat fordi den ligner den himmelske gaven i Bibelen.
Hva Er Supermat Til Hvert Av De 12 Stjernetegnene?
For en sunn kropp, for styrke og energi, for godt humør - det er det supermat er til. Her er hvilken supermat bør konsumeres i henhold til dyrekretsen du er! Væren - Koenzym Q10 Dette er en kraftig antioksidant som vil være nyttig for å bekjempe hudproblemer, hodepine og kjevepine.
Forskere Har Gjort Poteter Til En Supermat
Japanske forskere har funnet en enkel og relativt billig måte å øke antallet gunstige antioksidanter i poteter. De nye metodene vil forbedre næringsverdien til et av favorittproduktene til mennesker over hele verden. En måte å gjøre dette på er å utsette potetene for elektrisk støt, og den andre er å behandle potetene med ultralyd - høyfrekvente lydbølger.