2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
De fleste poteter dyrkes i USA, Kina, Russland, India og Ukraina.
Den første informasjonen om bruk av poteter stammer fra 8000 f. Kr. i det nåværende Bolivia.
Inntil nylig ble det antatt at poteter ikke var veldig sunn mat, og det ble anbefalt å unngå forbruket, spesielt stekte poteter.
I dag er det bevist at det ikke er så skummelt å konsumere poteter, så lenge du vet når, hvor mye og hvordan.
Poteter inneholder store mengder vitaminer, mineraler og fiber. De inneholder store mengder vitamin C, vitamin B6. B9. De inneholder også små mengder kalsium, magnesium, natrium, fosfor, sink og jern.
Poteter inneholder stivelse.
Mineralene som finnes i poteter overlever også varmebehandling.
Under varmebehandlingen av poteter går bare en stor del av vitamin C, som er inneholdt i dem, tapt.
Poteter fôrer nesten 70 prosent av verdens befolkning.
Hvorfor spise poteter?
Poteter er en av de mest mettende matvarene.
Deres hyppige forbruk beskytter mot hjerte- og karsykdommer.
Hvis du spiser mer av dem i stedet for kjøtt, reduserer de også risikoen for hjerteinfarkt.
Poteter forbedrer også hudens tilstand.
Hjelp med stress og depresjon.
Poteter fordøyes lett og gir raskere fordøyelsesprosessen. De stimulerer peristaltikk.
Deres forbruk, spesielt av røde poteter, reduserer risikoen for kreft.
Poteter hjelper i inflammatoriske prosesser.
Normaliser blodsukkernivået i menneskekroppen.
Reduser totalt kolesterol.
Beskytt mot hjerte- og karsykdommer. Kardiologer anbefaler pasientene hyppig forbruk av poteter på grunn av kaliumet de inneholder.
Hos eldre øker forbruket av poteter kognitiv funksjon.
Poteter er nyttige i magesår, nyresykdom, saltavsetning, ødem, magesmerter, hemoroider, bukspyttkjertelsykdom og høyt blodtrykk.
Poteter brukes også i kosmetiske prosedyrer.
Imidlertid bør forbruket ikke overdrives, fordi de er en kilde til mange karbohydrater.
Anbefalt:
Derfor Bør Du Aldri Spise Grønne Poteter
Visste du at grønne poteter ikke skulle konsumeres. Selv de som er rikelig dekket med spirer, bør unngås. Mens man kanskje tror at vi bør unngå dem på grunn av deres ubehagelige smak, er sannheten at de kan være ekstremt skadelige. En nylig studie av Dr.
Hvorfor Det Er Ekstremt Viktig å Konsumere Poteter
Med vårens ankomst begynner salget av ferske poteter. Utseendet deres bør behage spesielt elskere av vitaminer. Det er ikke mye kjent om at de er rikere på C-vitamin enn de fleste ferske grønnsaker. En tallerken med ferske poteter, ca 200 gram poteter, inneholder 100 mg av dette vitaminet eller så mye som to appelsiner.
Hvorfor Ferske Poteter Er Mer Nyttige Enn Gamle
Poteter er en favorittkultur for bulgarere. De er til stede i de emblematiske bulgarske oppskriftene. For eksempel klassisk moussaka. Hvis det greske moussaka-hovedproduktet er aubergine, er potetene en klassiker i vår versjon av denne balkanske retten.
Hvorfor Spiret Hvitløk Og Poteter Er Skadelig
Hvis potetene du har hjemme hos deg har såkalte øyne, er det bedre å kaste dem. Spirte poteter kan forårsake en akutt reaksjon med helsefare. Poteter som blir lagret for lys, spiser ikke bare, men blir også grønne. En veldig sterk gift kjent som solanin akkumuleres i dem.
Hvorfor Spiser Vi Paprika Fra USA Og Poteter Fra Frankrike?
I Bulgaria importeres frukt og grønnsaker i massevis fra andre land i EU (og ikke bare!) - Hellas, Makedonia, Spania, etc., til og med fra Tyrkia, hvorfra hele 80% av produksjonen eksporteres til Europa. . Vi kan lese mindre og mindre på etiketten til et produkt at det er laget i Bulgaria, men hvorfor er det?
