2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Sviske dietten regnes som en av de mest effektive. Det observeres bare 3 dager, hvor du kan miste opptil 2 kg. Dietten hjelper også til å avklare hudfarge, samt rense og oppdatere kroppen.
Den beste tiden å ta denne dietten er slutten av sommeren. Da er svisker i overflod, og dietten kan påføres med fersk frukt. Dette betyr imidlertid ikke at den ikke kan brukes i andre årstider. Denne dietten er også ekstremt effektiv om vinteren når svisker brukes.
Svisker er ikke bare deilige, men også veldig nyttige. De hjelper mage og hjerte med å aktivt bekjempe forstoppelse. I tillegg har de antibakterielle egenskaper og er rike på jern.
Disse fruktene er ekstremt egnede for diett, for det meste er svisker vann - omtrent 89% av vekten. I svisker er imidlertid mengden vann mye mindre, ettersom verdien av sukker har økt. Imidlertid er de nyttige i dietter for vekttap, da de er rike på mange essensielle menneskelige stoffer.
Programmet
Dag en
Frokost - 1 kokt egg, 1 stykke fullkornsbrød, 100 g svisker, kaffe eller te uten sukker;
Lunsj - tomatsuppe, 1 stykke fullkornsbrød, 100 g svisker, grønnsaksjuice;
Middag - 150 g kokt eller bakt fisk, ett kokt egg, 150 g tomatsalat, 100 g svisker;
Dag to
Frokost - 1 stykke fullkornsbrød, tynt spredt med cottage cheese, 100 g svisker, kaffe eller te uten sukker;
Lunsj - 180 g roastbiff, 1 tomat, 100 g svisker, grønnsaksjuice;
Middag - 300 g fersk grønnsakssalat, 100 g svisker.
Dag tre
Frokost - 1 stykke fullkornsbrød med skinke i skiver, 100 g svisker, kaffe eller te uten sukker;
Lunsj - Grønnsakssuppe, 150 g tomatsalat, 100 g svisker;
Middag - 200 g yoghurt, 1 stykke fullkornsbrød, 100 g svisker.
Maksimal dose svisker per dag er 2 kg. Under dietten drikkes mye vann mellom måltidene, noe som ytterligere vil undertrykke sultfølelsen. Sviske dietten bør ikke gjøres i mer enn tre dager, da det kan stresse kroppen.
Anbefalt:
Svisker
Svisker representerer frukten av fruktavlingen Prunus domestica, som tilhører underfamilien Prunoidae av familien Rosaceae. Vanligvis når tresorten en høyde på tre til åtte meter. Blomstene på planten er hvite, og treet er dekorert med dem allerede før bladene dukker opp.
7 Helsemessige Fordeler Av å Spise Fersk Og Svisker
Foruten å være veldig velsmakende, svisker er ekstremt næringsrik og sunn mat. De er rike på vitaminer, mineraler, fiber og antioksidanter som kan redusere risikoen for noen kroniske sykdommer. Du kan spise dem ferske eller tørkede. Og hvis du fremdeles ikke har gjort dem til en integrert del av menyen, foreslår vi at du sjekker ut 7 dokumenterte helsemessige fordeler av å spise svisker - i begge varianter, fersk eller tørket.
Svisker Er Like Nyttige Som Friske
Svisker er en utrolig nyttig gave fra naturen. De inneholder mange vitaminer (B1, B2, PP, C), provitamin A, samt mineraler, sporstoffer som natrium, kalium, magnesium, fosfor, jern. Det er velkjent at svisker konsumeres i tillegg til fersk, syltetøy, syltetøy, kompott og tørket.
Med Svisker Mot Tannpine Og Tannkjøttproblemer
Av frukttrær som dyrkes i landet vårt, er svisker en av de vanligste. Sviske er et honningtre som er høyt verdsatt fordi det inneholder pektin, vitaminer, fiber, mineraler og andre næringsstoffer. Dens smak er heller ikke å overse. De konsumeres både ferske og tørkede.
Spis Svisker For å Holde Deg Mager
Svisker er våre beste allierte i kampen mot overflødig vekt, fordi de eliminerer sultfølelsen, melder Daily Mail. Ernæringseksperter anbefaler vanligvis folk på diett å unngå tørket frukt fordi de inneholder mye sukker. Men et eksperiment utført av forskere ved University of Liverpool viser faktisk at inntak av svisker går lettere ned i vekt enn de som ikke inkluderer dem i kostholdet.
