2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Blåbær er bra for hjertehelsen og forhindrer diabetes type 2, men små blåbær hjelper også til å bekjempe fedme.
Under deres innflytelse reduseres antall fettceller i kroppen med nesten 75 prosent. Polyfenolene som finnes i blåbær ødelegger fettcellene i kroppen. I tillegg forhindrer de dannelsen av nye.
Blåbær inneholder nyttige sukkerarter, organiske syrer, pektiner og vitaminer: B, C, PP og andre. De er også rike på naturlige mikro- og makronæringsstoffer: jern, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, natrium.
I denne artikkelen tilbyr vi dietter med blåbær. Blåbærdietten påføres i 3 dager, når målet er å gå ned 2-3 kilo. Det vil være bra hvis du kan kombinere det med litt sport for bedre resultater.
Første frokost: 100 gram cottage cheese blandet med 2 ss blåbær og 1 ts fløte. Et glass kefir - 200 ml.
Andre frokost: 125 ml kefir og 1 ss blåbær.
Lunsj: 100 gram cottage cheese med 2 ss blåbær og 1 ts fløte. Et glass kefir - 200 ml.
Matbit: 100 gram yoghurt og 1 ss blåbær.
Middag: 125 gram yoghurt og 3 ss blåbær.
I tillegg til å være nyttig mot fedme, reduserer blåbær aldringsprosessen og betennelsen. De reduserer til og med risikoen for kreft og nevrodegenerative sykdommer, som hukommelsestap og Alzheimers. Blåbær hjelper også til å redusere dårlig kolesterol (LDL) - ansvarlig for hjerteinfarkt og andre kardiovaskulære sykdommer, reduserer risikoen for betennelse i urinveiene og forbedrer synet.
Anbefalt:
Med Oliven, Grønn Te, Blåbær Og Bringebær Mot Kreft
Studier av American Cancer Research Association i Philadelphia viser at grønn te, oliven og steinfrukter inneholder ingredienser som er ganske nyttige og kraftige i kampen mot kreft. Ifølge forskere kan disse ingrediensene etter en tid ha en sterk effekt på sykdommen, og spesielt en blanding av dem kan brukes som et middel for å stoppe veksten av svulster i kroppen.
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
Kosthold Med Blåbær
Blåbær er en veldig nyttig frukt som virker foryngende på hele kroppen. De inneholder organiske syrer, nyttige sukkerarter, pektin og vitaminer. I tillegg til vitamin B, C og PP inneholder blåbær jern, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, natrium.
Gå Ned I Vekt Med En Ukes Diett Med Egg Uten Jojo-effekt
Eggene er en av de mest nyttige matvarene. Det er ikke tilfeldig at alle idrettsutøvere og personer som driver aktiv fysisk aktivitet foretrekker å spise kokte egg om dagen. De er deilige, mettende og gir energi uten mye kalorier. Kokte egg er en tradisjonell mat for Bulgaria.
Stresset Forsvinner Med En Håndfull Blåbær Og Mandler
Fjern stress fra kroppen din med noen blåbær og noen mandler. Dette er hva forskere anbefaler oss. Blåbær er rike på næringsstoffer - de inneholder en stor mengde vitamin C og verdifulle antioksidanter. Det er disse stoffene kroppen trenger mest under stress, forklarer forskere.
