2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Når vi ønsker å få i oss flere vitaminer, tyr vi til mer frukt, grønnsaker og all mat med mye vitaminer. Men kan vi få i oss nok vitaminer fra maten alene? Her er noen myter og misforståelser om vitaminer.
De fleste av oss tror at vi kan tilsette vitaminer og mineraler gjennom maten, men dette er ikke nok. På grunn av feil dyrking og uttømming av jorda der frukt og grønnsaker vokser, mister de mest av vitaminene sine.
Når den samme avlingen blir sådd på samme sted i årevis, mister den næringsstoffene, noe som igjen påvirker frukten. Så i dag har vi, sluttbrukerne, ikke denne høye kvaliteten og alle vitaminene, som det var med mat for mange år siden.
En annen misforståelse eller myte om vitaminer er at kvaliteten på multivitaminer ikke betyr noe. Denne forvirringen er fordi det er et veldig bredt utvalg av merker og produsenter på markedet. Dermed er det veldig vanskelig for våre forbrukere å velge et kvalitetsprodukt.
Her er det viktigst å være klar over hva vi gir til kroppen vår. Flytende multivitaminer har vist seg å være mer effektive. Kroppen vår absorberer opptil 98% av vitaminer og mineraler i flytende form. For vitaminer i tablettform er denne prosentandelen opptil 20%.
En viktig faktor for kvaliteten på vitaminer er prisen. Her lover den høye prisen høy kvalitet.
Anbefalt:
Myter Om Dietter
Det er så mange myter om dietter at de lett kan sabotere diettplanen som du har valgt. Bevissthet er veldig viktig når du bestemmer deg for å starte et kosthold. Her er noen av de mest berømte kostholdene myter så vel som de tilsvarende sannhetene.
Myter Og Sannheter Om Frossen Mat
Temaet for Fryst mat og produkter er en av de nyeste de siste årene. Disse produktene, som er så praktiske for hver husmor, forårsaker at mange myter og sagn om bruken deres oppstår, hvorav noen er fullstendige løgner. Fryseren er en integrert del av en husholdning.
Myter Og Sannheter Om Kaviar
Kaviar er ikke bare veldig velsmakende, men også et veldig nyttig produkt. Det er også ganske dyrt, noe som fører til en enorm mengde tvilsom kaviar på tribunen. Det er viktig å vite hvordan du gjør ditt valg. En av de vanligste mytene om kaviar er at svart er mer nyttig enn rødt.
Myter Om Bacon
Ganske ufortjent bacon er allerede en glemt gjest ved bordene våre. Tidligere brukte besteforeldrene våre det som en forrett, som et fett der de stuvet og stekte retter. Å drømme om bacon regnes som et godt tegn - du vil ha rikdom og helse.
Myter Om Egg
For fosfolipider Egg er ikke skadelig for leveren, som tidligere hevdet. Motsatt. Takket være fosfolipider håndterer den vellykkede stoffer som alkohol. For kolesterol Allerede på 1970-tallet oppdaget forskere at eggkolesterol varierte fra andre produkter.
