2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det er mange myter om fordøyelsen. Misforståelser er så utbredt at folk flest tar dem for gitt. De fleste av dem tar helt feil.
Krydret forårsaker sår
Krydret mat kan ikke forårsake sår, selv om de tidligere ble antatt å være hovedårsaken til tilstanden. I dag er det fastslått at såret er forårsaket av en infeksjon, oftest forårsaket av bakterien Helicobacter pylori eller den såkalte ikke-opioide smertestillende midler som acetylsalisylsyre, ibuprofen og andre ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. Krydret mat kan bare forverre mageproblemer da de irriterer den berørte slimhinnen.
Bønner forårsaker gass
Belgfrukter kan faktisk forårsake flatulens, men de er på ingen måte de første på listen over matvarer som forårsaker denne tilstanden. Selv om vi er vant til å tulle med folk som spiser bønner eller linser, viser det seg at meieriprodukter er de som gir mest gass. De er vanskeligere å absorbere av kroppen, spesielt med alderen.
Tyggegummi spaltes over år
Dette er helt feil. Selv om den ikke spaltes i munnen når den kommer inn i magen og tarmene, holder den seg ikke til veggene i fordøyelseskanalen, slik mange tror. Som andre matvarer beveger tyggegummi seg gjennom hele kroppen uten problemer og kastes etter noen dager.
Å løfte tungt forårsaker brokk
Dette kan bare vise at du lider av en brokk. Å løfte vekter forårsaker ikke det. Broken oppstår som et resultat av svakhet eller en åpning i bukveggen.
En sigarett lindrer halsbrann
Akkurat det motsatte. Røyking, til og med bare en sigarett, bidrar til at gastrisk innhold kommer tilbake til spiserøret.
Nøtter, popcorn og mais øker risikoen for divertikulitt. I tilstanden blir lommer i tykktarmens vegg betent og smittet. Tidligere ble det antatt at små ufordøyelige partikler kunne sette seg fast i dem og forverre tilstanden. En studie utført i 2008 viste imidlertid at det motsatte er sant - folk som spiser disse matvarene oftere har mindre risiko for å utvikle denne sykdommen.
Personer med laktoseintoleranse bør ikke konsumere meieriprodukter
Personer med laktoseintoleranse bør begrense seg selv, men ikke helt slutte å ta meieriprodukter. Og mens noen utvikler symptomer etter et glass melk, kan andre drikke to eller flere uten problemer. Yoghurt og is absorberes bedre enn melk.
Anbefalt:
Kaldt Vann Forstyrrer Fordøyelsen
Kroppen vår trenger væsker for å fungere skikkelig. Blodet består av 80% vann og hjernen vår - 75%. Og hvis vi ikke drikker nok væske, kan ikke salter, næringsstoffer og hormoner transporteres optimalt. Risikoen for trombose vil øke, vi blir lettere slitne og det vil være vanskelig å konsentrere seg.
Fennikelte Hjelper Fordøyelsen Og Renser Kroppen
Fennikelte er en lett drikke som bør drikkes i store mengder av mennesker som lider av forstoppelse, fordi det vil øke hastigheten på stoffskiftet og fremme bedre fordøyelse. Dill anbefales i mange oppskrifter i det daglige kostholdet, fordi det i tillegg til retter gir en behagelig smak og letter fordøyelsen.
Allspice Forbedrer Fordøyelsen
Allspice stammer fra ville eviggrønne trær som er typiske for regnskogen i Sør- og Mellom-Amerika. Navnet kommer fra aromaen, nemlig fra kombinasjonen av kanel, nellik, ingefær og muskat. Blant fordelene ved å ta vår understreker lindring av fordøyelsesproblemer, krydderet har også en smertestillende effekt, kan beskytte kroppen mot patogener og forbedre blodsirkulasjonen.
Hvilke Matvarer Forbedrer Fordøyelsen?
I følge råd fra eksperter for forbedre fordøyelsen det er nødvendig å ta flere enzymer. Mengden og typen enzymer som brukes i fordøyelsen, avhenger av typen, typen og tilstanden til maten vi spiser. Noen matvarer, som naturlig modne ananas, kan faktisk hjelpe fordøyelsen på grunn av enzymene de inneholder.
Noen Myter Om Fordøyelsen
Myte 1: Krydret mat forårsaker magesår Sannheten: For noen tiår siden ble krydret mat ansett som de viktigste synderne for dannelsen av magesår. I dag avvises imidlertid dette kravet kategorisk. Infeksjon forårsaket av bakterien Helicobacter pylori eller på grunn av misbruk av den såkalte.
