2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
I stedet for å fylle deg med vafler og kjeks når du har lyst på ettermiddagen, spis en banan, råder franske ernæringseksperter. Gule frukter tilfredsstiller ikke bare sult, men forsyner kroppen med mange nyttige stoffer - vitaminene E, C og B6. Sistnevnte er ansvarlig for godt humør.
Bananer har andre nyttige stoffer - magnesium og kalium. Noen ganger regnes en banan som et tre, men dette er ikke tilfelle. Det er en urteaktig plante som kan nå 9 meter i høyden. Stammen til "treet" er faktisk bladene krøllet inn i et rør.
Bananen blomstrer i lilla, og rundt blomstene er det røde og lilla blader. Den modne gjengen består av et dusin frukt. I India og Kina har de lenge vært ansett som hellige. Derfor har mange indiske pagoder et banantak.
Deilige frukter er ikke alltid gule. Gyldne, svarte, røde, cyklamen og rosa bananer vokser på Seychellene. Selve ordet "banan" kommer fra kreolsk og betyr "am-am".
De beste fruktene er 20 cm lange og 4 cm tykke. De har relativt høye kalorier - det er 100 kalorier i 100 g, så det er ikke bra å overdrive dem.
En gul frukt inneholder kalium, som er nok til å holde kardiovaskulærsystemet i god stand hele dagen. Bananer er ideelle for forebygging av gastrointestinale sykdommer og kan spises med kronisk gastritt.
For elskere av eksotiske dietter er det et bananalternativ. Det varer i 7 dager, og med hjelpen går 4-5 kg tapt. Spis 1,5 kg bananer om dagen og drikk 1 liter melk. I løpet av dagen kan du drikke 2-3 liter grønn eller urtete uten sukker og mineralvann.
Flere oppskrifter med bananer.
Anbefalt:
Det Duftende Jordbæret Beskytter Hjertet
"Hvis du kan, spis ett jordbær hver dag," råder forskere ved University of Oklahoma. Den siste studien deres viste at å spise jordbær hver dag kan redusere risikoen for hjertesykdom og hjerneslag. Spesialister gjennomførte studien med mennesker som lider av metabolsk syndrom - en samling av symptomer, inkludert fedme og høyt kolesterol, som samtidig er forbundet med økt risiko for hjerte- og karsykdommer.
Hjertet Elsker Jordbær
Jordbær er ikke bare deilig, men også veldig nyttige. Den røde frukten har blitt brukt siden antikken til å håndtere forskjellige sykdommer og plager. Gamle egyptiske manuskripter viser at de ble foreskrevet av gamle leger som et middel for å hjelpe med betennelse, feber, nyrestein, dårlig ånde, urinsyregikt.
Acorn Kaffe Holder Hjertet Sunt
Nøtter rik på selen, sink og fettsyrer er en enkel måte å styrke immuniteten på. Her er en ide for en velsmakende og nyttig blanding: 100 ml aloejuice blandet med 500 g malte valnøtter og 300 g honning. Du kan også legge bakken sammen med sitronskall.
Granateple Beskytter Hjertet Mot Hjerteinfarkt
Granateple er på den listen over frukt, hvis forbruk forbedrer helsen vår betydelig. Frukten har form av et eple, men inni er det en helt annen. Den har et tynt skall, under hvilket skjulte saftige frø med en rubinrød farge, som har en gunstig effekt på helsen.
Spis Chia - Beskytt Hjertet Og Magen
Chia - dette er små og harde frø, en type frukt som ekstraheres fra en plante. Det ser veldig ut som salvie, med en veldig liten størrelse. Det var en gang bare dyrket som et dekorativt element, men over tid og ulike studier ble det klart at det er ekstremt nyttig for kroppen.
