2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
De søte tingene er en av de største gledene, spesielt for det mer rettferdige kjønn, selv om noen herrer også er fristet til å spise søtsaker ganske ofte. Og vi klandrer dem ikke. Det er vanskelig å motstå din favorittdessert, selv når du vet at du må, for du overdriver det bare!
Selv om de ligger våre hjerter nær, er ikke søte ting veldig nyttige. Ganske alvorlige helseproblemer er forbundet med dem, og det smertefulle vektproblemet hos de fleste kvinner er heller ikke å ignorere.
Så, syltetøy er å foretrekke, men i moderasjon. Hvordan å oppnå dette målte dietten, tilfredsstillende du er sulten på søtsakermen uten det? Her er noen tips:
Vær oppmerksom på menyen din - spis naturlig søt mat, for eksempel rødbeter og søtpoteter. Du kan også bruke naturlige søtningsmidler mens du lager mat. Slike er kanel, vanilje, stevia, honning og andre. Dette inkluderer forskjellige tyggegummier uten sukker, men med litt smak, noe som lett skaper illusjonen av sukker.
Drikk nok vann. Dehydrering er assosiert med søtsug etter søtsaker. Tro det eller ei, mangelen på mineraler blir noen ganger misforstått av mennesker, og de lurer ofte kroppen sin med dessert.
Prøv å ta den anbefalte daglige dosen med vann om dagen, fordi hydrering er nøkkelen til det. Og når øynene dine vender seg mot den attraktive sjokoladebiten, lag en fin urtete (prøv i det minste, vi vet at sjokolade er mye mer attraktiv, men ().
Få nok søvn, for ellers tror kroppen at den trenger andre "energikilder" som croissanter, vafler, bakverk osv., Og dette er ikke tilfelle. I denne forbindelse - unngå å drikke kaffe tidlig på morgenen på tom mage. De fleste gjør nettopp det, men det er en garanti for at du løper til butikken for noe søtt litt senere.
Øk den fysiske aktiviteten din, spesielt når du vet at tiden for søtsaker nærmer seg. Få lykkehormonet på en sunn og naturlig måte. På denne måten vil du glede deg over både den gode figuren din og den lille seieren din mot det dårlige sjokoladesukkeret, som smilte fristende ved skrivebordet ditt.
Anbefalt:
Hvordan Overvinne Den Konstante Sulten?
Sult er en normal følelse og oppstår vanligvis når du ikke har spist på lenge eller etter anstrengende fysisk arbeid. Men noen ganger spiller det ingen rolle hvor ofte du spiser om dagen og hvor mye mat du spiser - den gode gamle stor appetitt som er vanskelig å kontrollere.
Å Spise Kjedsomhet - Hvordan Overvinne Det?
Selv om du er helt enig og hele tiden resiterer i deg den berømte setningen til den romerske filosofen Quintilian, som lyder: Jeg lever ikke for å spise, men for å spise for å leve, det er et uomtvistelig faktum at vi ikke alltid spiser for å leve eller fordi vi er sultne.
Uimotståelig Sult Etter Noe Søtt - Hva Skyldes Det Og Hvordan Overvinne Det?
De sier det søtsug etter søtsaker den kommer ikke fra kroppen, men fra hjernen. Kroppen gir seg ikke for sult, men hjernen ønsker å få mat noe som vil frigjøre en stor mengde dopamin i den. Han trenger glukose for å fungere normalt. Faktisk spiller hjernen vår med oss.
7 Grunner Som Forklarer Sulten Din Etter Salt Mat
Mange liker salt mat, og hvis produktene ikke er godt saltet, virker de smakløse. Hvis du spør dem, vil de fortelle deg at de gjør det instinktivt, at de bare elsker salt. Det er faktisk i det minste ganske forståelige grunner til dette - her 7 årsaker til sult etter salt mat :
Sult Etter Søtsaker - Hva Er Grunnen?
Det er lite sannsynlig at det vil være en person som ikke liker å spise søtsaker og unne seg forskjellige fristelser. Dette er helt normalt, med tanke på at søtsaker får oss til å føle oss lykkelige og til og med hjelpe oss hvis humøret vårt er dårlig.
