2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Mange liker salt mat, og hvis produktene ikke er godt saltet, virker de smakløse. Hvis du spør dem, vil de fortelle deg at de gjør det instinktivt, at de bare elsker salt. Det er faktisk i det minste ganske forståelige grunner til dette - her 7 årsaker til sult etter salt mat:
1. Bare en vane - du er vant til du spiser salt mat og du tar vanligvis saltristeren med en gang du sitter ved bordet. Reseptorene dine har tilpasset seg denne smaken og godtar ikke en annen. Det er opp til deg å endre dette, ettersom salt bør konsumeres med måte.
2. Nedsatt elektronisk balanse - det er mangel på mineraler, vitaminer og andre næringsstoffer som er ansvarlige for den gode balansen mellom elektrolytter i kroppen.
3. Høy fysisk aktivitet - når du trener hardt og kroppen svetter, fører det til frigjøring av salter, væsker og andre stoffer fra kroppen. Tilsvarende, sult etter salt mat er hans måte å få dem tilbake på.
4. For mye stress - hvis du føler deg anspent, engstelig og stresset, prøver kroppen å få lykkehormonet på forskjellige måter. Noen av hans innfall inkluderer et ønske om søt eller salt mat.
5. Dehydrering - sulten etter salt kan være forårsaket når kroppen er dehydrert. Dette skyldes mangel på væske, som kroppen kompenserer på forskjellige måter - med søt eller salt mat. Bortsett fra ikke å drikke nok væske, kan dehydrering også forekomme etter en sykdom.
6. Før menstruasjon - som vi vet, raser hormonene i kroppen og endringene som oppstår i den før og under en syklus i forskjellige former. En av dem er den hyppige stemningsendringen, som vanligvis er forbundet med et ønske om å konsumere skadelig mat. Det er vanligvis salt eller søtt.
7. Tilstedeværelse av et helseproblem - hvis ønsket om salt ikke avtar, men bare forsterker seg, kan dette være et tegn på et fremvoksende helseproblem. Det kan være en dysfunksjon i skjoldbruskkjertelen, nyrene eller andre organer. Svingninger i sukker og blodtrykk skal heller ikke undervurderes.
Anbefalt:
Hvordan Overvinne Sulten Etter Søtsaker
De søte tingene er en av de største gledene, spesielt for det mer rettferdige kjønn, selv om noen herrer også er fristet til å spise søtsaker ganske ofte. Og vi klandrer dem ikke. Det er vanskelig å motstå din favorittdessert, selv når du vet at du må, for du overdriver det bare
Grunner Til Ikke å Strekke Seg Etter Energidrikker
Når vi ønsker å få energi, tyr vi ofte til ting som ikke er bra for helsen vår. Dette er tilfelle med energidrikker. Å ta store mengder av dem kan være spesielt farlig. Derfor: 1. Store doser sukker - Ca 15 ts. sukker i en slik drink. I tillegg til disse sjokkerende store dosene sukker, etterlater det oss dehydrert.
Mat Som Vil Holde Sulten Borte Fra Deg
Enten du prøver å gå ned i vekt eller spise sunnere, vil sult følge deg. For å være mett hele dagen, og å ha energi til trening, må du spise godt og med kvalitet. For det meste vurderes fiber, protein og fett trioen av mettende matvarer , ettersom de absorberes saktere av kroppen, noe som igjen hjelper metthetsfølelsen lenger.
Ritualer Etter Måltidet Som Er Bra For Helsen Din
For kroppen vår er mat som drivstoff. Hvis vi velger den rette, vil hele kroppen vår fungere bedre. I tillegg til god mat, er behandlingen også viktig for kroppen vår. Dette betyr at gjennom vanene vi har før, under og etter å ha spist vi kan hjelpe eller hindre kroppens arbeid.
Spis Frokosten Din Som En Konge, Lunsj Som En Prins Og Middagen Din Som En Fattig Mann
Ikke flere strenge dietter og lange lister over forbudt mat! . Alle som vil gå ned i vekt, men synes det er vanskelig å hele tiden begrense seg til forskjellige matvarer, kan nå slappe av. Det viser seg at hemmeligheten ikke bare ligger i det vi spiser, men også når vi spiser mat, melder Popshuger.
