2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Fedme har blitt et av verdens største problemer. Det dekker mennesker i alle aldre. Dette problemet er spesielt bekymringsfullt for ungdommer, ettersom det øker skred blant dem, og kampen mot det er veldig vanskelig.
Hva er de årsakene til fedme? Oftest er den viktigste forutsetningen den stillestående livsstilen, som er karakteristisk for det moderne samfunnet. Mangel på trening fører til opphopning av energi gjennom inntak av mat, som ikke har noe å konsumere og akkumuleres i form av fett under huden.
Fedme igjen fører til en rekke helseproblemer, som oftest er kroniske - diabetes, høyt blodtrykk, ledsaget av høye nivåer av dårlig kolesterol, hjerteproblemer, og i en viss alder og økt risiko for hjerneslag og dødelige hjerteinfarkt.
Ifølge sjefterapeuten til det russiske helsedepartementet, er grunnlaget for problemet med fedme er matvanene til folket. De starter vanligvis i barndommen. Hvis et barn er overvektig i en tidlig alder, etter fylte 30 år, er det mer sannsynlig at han eller hun har både hypertensive klager og et fedmeproblem. Risikoen for hjertesykdom vises i ungdomsårene.
De vanligste årsakene til vektøkning er dårlige spisevaner. Folk spiser mye, men prøver ikke å bruke den akkumulerte energien. Ubalansen som oppstår mellom tilstrømningen og energiforbruket fører til fedme.
Løsningen på dette problemet er å spise akkurat så mye mat som kroppen trenger. Å spise mat etter å ha tilfredsstilt sult er en stor feil. Antall måltider mellom de tre viktigste bør også minimeres eller helt utelukkes.
Matreklamer har også dårlig effekt. De oppfordrer folk til å spise, selv når de ikke er sultne. Det er bare det at livet i midten oppfordrer til overspising. Både hjemme og ute er vi overveldet av mat som frister oss.
Den eneste riktige stillingen her er aktiv kritisk tenking for å sile gjennom reklametriks som overbeviser oss om de nyttige egenskapene til en rett og ignorerer appeller fra hurtigmatkjeder.
Anbefalt:
Feil Ved Tilberedning Av Supper
Selv om folk flest ikke skiller mellom hva som er suppe og hva som er suppe, og behandler disse to rettene som nøyaktig de samme, er det godt å vite at selv om supper og supper er like retter, har de en stor forskjell. Dette er nettopp det at suppene må fylles, som tilsettes kort tid før suppen fjernes fra ovnen.
Merk Følgende! Feil Ved Tilberedning Av Supper For å Unngå
Supper er blant våre favorittretter som vi ser frem til, da de vanligvis er det første som serveres i hovedmenyen. Enten det er varmt eller kaldt, er det de som sørger for at vi har god appetitt. Og selv om det kan virke som en enkel jobb, er det en rekke feil som kan gjøres når du lager supper.
Feil Ved Matlaging Med Smør
Så klisjé som det er, er det sant at smør gjør alt bedre. Franske bakverk ville være triste kjeks uten den. Bare en klump smør kan gi rikdom og dybde til omtrent alt du berører. Men det kan også føre til forferdelige kulinariske konsekvenser.
Kulinariske Feil Og Regler Ved Tilberedning Av Buljong Og Supper
Hvis vannet som kjøttet helles med, er kaldt, oppnås en deilig buljong, og fra den en deilig suppe og en deilig suppe. Mens vannet koker, blir en stor del av næringsstoffene og smakene av kjøttet ekstrahert i det, og en deilig kjøttkraft oppnås.
Keto Dietten Fører Til Diabetes Og Fedme! Forskere Forklarer
Keto dietten er veldig kjent og mange bruker den for å gå ned i vekt i lang tid. Det er preget av lavt karbohydratinnhold og høyt fettforbruk. På et tidspunkt faller kroppen inn i det såkalte. ketose (derav navnet på dietten), når kroppen begynner å forbrenne fett.
