2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Karbohydrater er makronæringsstoffer som inneholder sukker. De er delt inn i enkle og komplekse karbohydrater. Enkle karbohydrater er meieriprodukter, pasta, frukt, godteri og bearbeidet sukker. Komplekse karbohydrater er mais, ris, belgfrukter og fullkorn. Sukkeralkohol og fiber er også karbohydrater.
Hvis du vil følge et diett med lite karbohydrat eller karbohydrat, er det lurt å vite hvilke matvarer som ikke inneholder karbohydrater.
Kjøtt i naturlig tilstand / uten foredling / inneholder ikke karbohydrater - storfekjøtt, lam, storfekjøtt, svinekjøtt, kylling, kalkun, and, gås, vilt, eksotisk kjøtt (emu og struts), tunge, hjerne, lever, nyrer, fisk (laks, ørret), krabber, reker, hummer og egg.
Hvis du er i en restaurant, kan du bestille kyllingben, svinekjøtt, beinfritt biff, kalkunschnitzel eller steinbit. På denne måten vil du være sikker og rolig på at du spiser mat uten karbohydrater.
Hvis kjøttet blir bearbeidet eller tørket, inneholder det karbohydrater, selv i små mengder. Salami, skinke, bacon, pølser inneholder karbohydrater i minimale mengder. Det er godt å bli informert fra det som står på etikettene for å være oppmerksom på mengden karbohydrater i disse kjøttene og pølsene.
Av meieriprodukter inneholder bare smør ikke karbohydrater. Alle andre meieriprodukter, ost, fløte, gulost, inneholder små mengder karbohydrater.
De fleste drinker inneholder ikke karbohydrater. Dette er imidlertid ikke tilfelle hvis de er kunstig søtet. Sukkererstatninger skal ikke inneholde karbohydrater, men dette stemmer ikke helt. De inneholder lave nivåer av karbohydrater, men påvirker insulin som sukker.
Krydder inneholder også karbohydrater. Salatdressing, majones inneholder også karbohydrater. Urter inneholder også karbohydrater.
Av krydderne er salt en representant som ikke inneholder karbohydrater. Smør, olivenolje, raps og safran inneholder ikke karbohydrater. Noen typer margarin inneholder heller ikke karbohydrater.
Animalsk fett inneholder heller ikke karbohydrater. Eksempler er smult og fiskeolje.
Grønnsaker er en annen gruppe matvarer som ikke inneholder karbohydrater. Av fruktene er avokado en representant uten karbohydrater.
Nøtter er en annen mat som heller ikke inneholder karbohydrater.
Anbefalt:
Sunn Mat For Barn Fra 7 Til 12 år
I alle aldre må barnet mates ordentlig. Det avhenger av hvordan hans voksende organisme vil utvikle seg i fremtiden. Barn trenger mat for vekst og utvikling. Riktig ernæring er et kosthold som gir energi og næringsstoffer, vekst, vedlikehold og styrking av kroppsvev.
Kunstig Mat - Fremtidens Mat?
Den første kunstige burger ble presentert og spist på en demonstrasjon i London. Kjøttbollen er laget av kunstig kjøtt, sammensatt av laboratoriedyrkede stamceller. Prosjektlederen, fysiolog Mark Post, sa at for å gi det syntetiske kjøttet et normalt utseende, ble det farget med matfargestoffer.
Ferier Og Mat I Japansk Mat
Akkurat som amerikanere tradisjonelt tilbereder stekt kalkun til høsttakkefest, slik at vi slakter et lam på St. George's Day, og på Day of the Dead i Mexico, blir favorittrettene til deres avdøde kjære servert. På samme måte har japanerne sine egne spesielle kulinariske tradisjoner .
Mat Og Islam I Arabisk Mat
Arabernes spisevaner og streng overholdelse av islamske normer og regler henger uløselig sammen. Dette er ikke overraskende, siden profeten Muhammad hadde sine egne synspunkter på mat, som fortsatt brukes strengt i alle islamske land i dag. Her er hva som er viktig å vite om islam og mat i arabisk mat hvis du vil presentere deg godt for dine gjester som er en del av det arabiske samfunnet:
Seks Yrker For Folk Som Elsker Mat, Men Som Ikke Vil Lage Mat
Hvem sier at du må være kjøkkenekspert hvis du elsker mat? Du trenger ikke å være låst på kjøkkenet hele dagen - du kan velge mellom en rekke matrelaterte yrker - smake på det, diskutere det, studere det og mer. Her er noen yrker som du kanskje ikke har tenkt på til nå, og de kan være ideelle for deg:
