2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Tørket frukt er et verdifullt matprodukt, og dette har vært kjent siden antikken. Dette er bevist av arkeologiske funn.
Folk har lenge oppdaget at sollys og luft er i stand til å forlenge levetiden til noen planter til neste høst.
Den moderne livsstilen gjør tørket frukt til et virkelig uvurderlig produkt, fordi de kombinerer favoritt søt smak fra mange mennesker og samtidig er bra for helsen.
Tørket frukt er dehydrert til 20 prosent fersk fruktinnhold. Derfor er kaloriinnholdet i tørket frukt veldig høyt - 275 kalorier per hundre gram.
Tørket frukt inneholder ikke stabilisatorer, konserveringsmidler, farger, emulgatorer og nitritter. De kan kalles et naturlig organisk supplement. Naturligvis går noen av næringsstoffene tapt i ferd med å tørke.
Men verdifulle sporstoffer som kalsium, jern, natrium og magnesium, samt cellulose og pektin, bevares i sin helhet. Derfor er tørket frukt et reelt konsentrat av næringsstoffer.
For eksempel er bare femti gram tørkede kirsebær i stand til å dekke ditt daglige behov for kobolt, vitamin B6 og magnesium, og noen få tørkede aprikoser - behovet for kalium og jern.
Hvis du spiser fem svisker, fiken, aprikoser eller dadler hver dag, kan du glemme mageproblemer - plantefibrene i tørket frukt tar vare på god fordøyelse.
Om ti dager, hvis du ikke avbryter ladingen med tørkede frukter av kroppen din, vil du se hvordan hudfargen din blir friskere og håret og neglene dine styrker seg.
Dette skyldes kalsium, som er inneholdt i tørket frukt. Når du har lyst til å spise noe søtt, spis tørket frukt i stedet for et stykke kake. Selv om de inneholder ganske mange kalorier, fyller tørket frukt, i motsetning til søtsaker, kroppen med verdifulle stoffer.
Før du spiser fruktene, må du vaske dem godt og deretter suge dem i noen minutter i kaldt vann - slik at de blir bedre absorbert av kroppen din. Hvis du vil spise tørket fruktkompott, ikke kok dem, bare hell varmt vann over dem og dekk dem med et lokk.
Anbefalt:
Tørket Frukt Er Mer Nyttig Enn Fersk
Ernæringseksperter anbefaler å diversifisere menyen vår med tørket frukt, med vekt på aprikoser, epler, dadler, fiken, rosiner, svisker. De listede fruktene er rik på løselig cellulose og har lav glykemisk indeks. Dette er en indikator som gjenspeiler hastigheten med hvilken mat brytes ned i kroppen og omdannes til glukose.
Tørket Frukt - Naturlige Bakverk
Tørket frukt er delikatesser fra naturen. Velsmakende som bakverk, men like nyttig som fersk frukt, er tørket frukt et naturlig multivitamin. Ekte tørket frukt er 100% naturlige produkter og inneholder ingen kunstige forsterkere. Tørket frukt er konsentrert mat, dvs.
Fordelene Med Tørket Frukt
Tørket frukt er naturlige vitaminer som er nyttige ikke bare om vinteren, men gjennom hele året. De er nyttige og deilige, og hvis du kombinerer dem med nøtter, får du en mettende frokost. Tørket frukt forbedrer humøret, gir vital energi og er et godt alternativ til sukker.
Hemmeligheten Bak Tørket Frukt
Datoer, som en energikilde, overgår alle andre frukter. De inneholder absolutt alle vitaminer, unntatt E, men de fleste inneholder vitamin B5, noe som øker effektiviteten og forbedrer konsentrasjonen og oppmerksomheten. Datoer inneholder stoffer som ligner aspirin.
Hvordan Lage Syltet Frukt Til Kaker Og Kjøtt
Alle vet hvordan og med hva man skal marinere kjøtt eller grønnsaker, men det er lite kjent om at frukt også er utsatt for marinering. Ved å tilsette forskjellige krydder og smaker blir de en flott sidetilbehør til kjøttretter eller fisk eller serveres alene i form av fruktsalat.
