2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
For å være sunn trenger vi å spise alger hver dag, et team av danske forskere er fast. Sjømat supermat er et sunt supplement som forhindrer fedme og alle problemene og sykdommene det fører med seg. I tillegg reduserer de risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer.
Biofysikere ved Universitetet i Sør-Danmark har oppdaget at alger inneholder stoffer som har mange helsemessige fordeler. Spesialister studerte ernæringsprofilene til til sammen 35 arter av alger. De fleste av dem har vist seg å være ekstremt nyttige for menneskekroppen.
De inneholder essensielle aminosyrer, antioksidanter, mineraler, fiber, flerumettede fettsyrer og generelt - en hel rekke sunne næringsstoffer. Den daglige dosen av alger bør være omtrent 5-10 g i tørket form, sier eksperter. Dosen er veiledende og kan variere.
Ifølge forskere må matprodusenter tenke på måter de kan gjøre alger til en vanlig ingrediens i maten vi spiser hver dag. De er fast bestemt på at det ikke er noen hindring for å tilsette små mengder tang til bearbeidet mat som pølser, frosne pizzaer og til og med burgere.
Det beste alternativet er å absorbere tørkede alger i maten vi spiser. For eksempel kan vi tilsette litt tørket og granulert tang i deigen.
Selvfølgelig kan de også tas som krydder. De er egnet for smakstilsetning fordi kalsiumsaltene i dem ikke fører til en økning i blodtrykket som natrium. Men du foretrekker dem, vær sikker på at hvis du spiser dem hver dag, vil du forbedre helsen din betydelig.
Anbefalt:
Spis Røde Grønnsaker Og Frukt For Helse Og Skjønnhet
Nylig har den offentlige opinionen rådet at nesten alle matvarer på markedet i dag er skadelige. Dette er imidlertid fullstendig tull når det gjelder rød frukt og grønnsaker. I tillegg til å være deilig, anbefaler ledende ernæringsfysiologer at vi spiser dem hele året på grunn av deres mange helsemessige fordeler.
Spis 5 Svisker Hver Dag! Derfor
Naturen fortsetter å skjemme bort oss med fruktene sine, spesielt i sesongen av modne plommer eller vinter, når de er tilgjengelige tørket. Alle vet om de rensende egenskapene til svisker, men dette er ikke den eneste fordelen som denne frukten kan gi kroppen.
Spis Papaya For Helse Og Skjønnhet
Papaya er en verdifull frukt med en rekke helsemessige fordeler. Når du lærer mer om de gunstige egenskapene, vil du enkelt erstatte det gamle ordtaket "… ett eple om dagen" med "… en halv papaya om dagen". Papaya inneholder:
Spis En Skikkelig Frokost Hver Dag
Frokost er et veldig viktig måltid - det kan enten gjøre eller ødelegge dagen din. Daglig frokost er en viktig vane som trengs for å opprettholde god helse. Ved å hoppe over det første måltidet på dagen, øker vi sjansene for å utvikle fedme, diabetes eller til og med et hjerteinfarkt.
Spis Sjokolade Hver Dag For å Holde Deg Sunn
Daglig forbruk av sjokolade er ikke bare nyttig, men også obligatorisk. Forskere har anbefalt den daglige bruken på grunn av dens gunstige egenskaper. Fordelene med fristelsen viste seg å være mer enn forventet. Ifølge forskning er sjokolade et ideelt verktøy for å oppnå lang levetid.
