2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Fiken er veldig saftig og søt frukt. Saftigheten deres skyldes det høye vanninnholdet, som er mellom 60 og 80 prosent når frukten er fersk. Vi kan trygt si at fiken smelter i munnen din. Sødmen deres skyldes det høye sukkerinnholdet. Den er mellom 15 og 20%, og består hovedsakelig av glukose og fruktose.
Fersk frukt er ikke holdbar, men kan tørkes. Tørkede fiken er også veldig smakfulle og varer lenge. Fiken er rik på fiber, og 100 gram fersk frukt inneholder 3 gram fiber. Innhold av tørket fiber er 15 gram per 100 gram frukt.
Bortsett fra å være veldig velsmakende, er fiken også ekstremt nyttig. De inneholder en rekke viktige sporstoffer som kalium, kalsium, magnesium, fosfor, mangan, jern, kobber. Søt frukt er også rik på vitaminer, inkludert A, C, E, K, B1 og B2. Fiken inneholder også proteiner og organiske syrer.
Fiken har en rekke helsemessige fordeler og bred anvendelse. Anbefales for anemi, hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk. Fiken hjelper også til å normalisere hjerterytmen, de er også nyttige for blodpropp. De er et middel for å normalisere blodsukkeret fordi de inneholder fiber som reduserer absorpsjonen av glukose.
De er rike på pektiner, som hjelper med å bli kvitt fett og kolesterol. Personer med høyt kolesterol bør spise fiken fordi de hjelper til med å senke det. Deres forbruk anbefales også for sykdommer i milt, galle og lever. I tillegg binder pektiner seg til ioner av tungmetaller som bly, kvikksølv, kadmium.
Fiken er kjent for sin milde avføringseffekt, noe som gjør dem egnet for å spise med forstoppelse. På grunn av sitt høye fiberinnhold er de gode for fordøyelsen. Og de små fikenkornene trekker ut gass fra magen og tarmene.
Deilige frukter har en avgiftende effekt og nøytraliserer effekten av stress. De hjelper også i kampen mot overflødig vekt, fordi de skaper en metthetsfølelse.
Ikke bare frukt er nyttig. Fikenblad har antibakteriell, betennelsesdempende og soppdrepende virkning, og den hvite saften fra bladene og kvistene brukes mot vorter.
Anbefalt:
Nyttige Egenskaper Til Bananer - Det Vi Trenger å Vite
Bananer er en av de vanligste og forbrukte tropiske fruktene i verden. De er en tilfredsstillende og sunn mat som gir oss fantastiske næringsstoffer, vitaminer og mineraler og gir oss en stor dose energi. Bananer inneholder lite kalorier, fett, natrium og kolesterol, noe som gjør dem egnet til ethvert måltid.
Yoghurt - Nyttige Egenskaper For Kroppen
Yoghurten siden eldgamle tider har det blitt brukt som et middel til både matlaging og omsorg for kroppens helse. I dag stoler flere og flere på hjemmemetoder for alle slags helseproblemer og mer. Yoghurt er rik på kalsium, som styrker bein, negler og tenner, hjelper magen til å fungere godt, gir fuktighet til huden når den inneholder mye fett.
Lignans - Nyttige Egenskaper
Frukt og grønnsaker inneholder mange nyttige stoffer. Den mest nyttige av disse er polyfenoler. Kjente polyfenoler er over 8000. Den største påvirkningen på kroppen har flavonoider, fenoliske syrer og lignaner . Ordet lignaner kommer fra det latinske ordet Lignum, som betyr tre, tre.
Nyttige Egenskaper Av Purre
En nær slektning av løk og hvitløk, purre finner sin plass i mange retter som beriker ikke bare deres smak, men også deres næringsverdi. Purre er også et favorittprodukt fra høst- og vinterbordet. Det ble verdsatt i det gamle Egypt. Legenden forteller at de beste egyptiske krigerne ble belønnet med et bunke purre.
Nyttige Egenskaper Av Pasjonsblomst
En gang i Amerika ble pasjonsblomst brukt til å behandle sår og forskjellige blåmerker og skader. I dag anbefaler urtemedisin det imidlertid sterkt som et kraftig tonic mot stress, nervøsitet og søvnløshet. Det har også blitt brukt med suksess på kvinner som sliter med menopausale symptomer.
