2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Langvarige og strenge dietter er definitivt ikke i smak hos de fleste damer. Men hvis du ikke vil gå ned i vekt drastisk, men bare normalisere vekten din, trenger du ikke å gjennomgå et så tungt kosthold. Bare prøv et enklere diettalternativ som det vi vil tilby i de følgende linjene.
Prøv vårt todagers kosthold for utålmodige damer, som du kan miste to kilo på bare to dager uten å sulte. Dette er hva din daglige meny vil inneholde:
Frokost: to gule epler
Lunsj: 150 g bakt mager fisk, 1 ristet brødskive
Middag: 200 g kålsalat, krydret med olivenolje og sitronsaft
Så lenge du holder deg til dietten, er det godt å drikke mer vann. Kaffe er ikke forbudt, men hvis du har råd til det, ikke søt det. Du må imidlertid gi opp alkoholholdige drikker, så vel som salt. Bare aromatiske krydder er tillatt.
For at dietten skal ha en effekt, unngå å bo på ett sted. Mens du holder deg til diett, kan du øve på en favorittsport eller gå på jobb. Spis med jevne mellomrom og spis senest kl. 18.00.
Anbefalt:
Engelsk Diett: Farvel, Fett
Denne dietten ble utviklet av britiske ernæringsfysiologer og ifølge dem har den høy effektivitet. Med det smelter de ekstra kiloene bokstavelig talt foran øynene dine. Det engelske kostholdet vil også hjelpe deg med å bli kvitt søtsamhet. Essensen av det engelske dietten består i vekslende proteiner og grønnsaker og frukt i henhold til ordningen 2 med 2 dager.
Damer, Denne Fordelen Med å Faste Vil Forbløffe Deg
Vi vet alle at faste er et ritual for å rense vår sjel og kropp. Noen gir opp kjøtt, egg og melk av religiøse årsaker, og andre fordi de vet at de raskt vil kunne kvitte seg med ekstra kilo. Nylig har forskere imidlertid avslørt en annen fordel med å faste.
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
Papaya Kan Være Veldig Farlig For Damer! Her Er Problemene Det Forårsaker
Myk og saftig gylden gul papaya er en supermat rik på mange næringsstoffer. Lite kalorier og fett, det er en fantastisk kilde til kostfiber. Mellomstor papaya vil gi deg en enorm mengde vitamin C / enda mer enn anbefalt /. Dette er en god frokost mens du er på diett, siden den er mettende og forfriskende.
Kosthold For Late Damer
Vel, hva skal jeg gjøre! Latskap er ikke den beste vennen, men vi må ofte kontakte ham. Hvis du blir besøkt av en partikkel, og på grunn av det virker kondisjon mest, men den mest irriterende og kjedelige måten å gå ned i vekt, ikke bekymre deg, det er frelse
