2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Tarmavgiftning er ekstremt viktig for at kroppen fungerer riktig. For å rense kroppen din for giftstoffer, i tillegg til regelmessig forbruk av vann og te, er det nødvendig å konsumere matsom representerer naturlige diuretika.
Dette kan være frukt, grønnsaker, rå nøtter, belgfrukter, frø.
1. Linfrø
Linfrørike omega-3 fettsyrer vellykket gjenoppretter balansen i tarmfloraen. Det er nok å starte dagen med en skje eller to malt linfrø, og legge den til yoghurt, og du vil umiddelbart føle effekten av den.
2. Havregryn
Fiberrikt havregryn kan være det første hjelper i tarmavgiftning. Med sitt vanlige forbruk gir du deg en deilig frokost og rensing av tykktarmen fra akkumulerte giftstoffer.
3. Fersk frukt og grønnsaker
All frukt og grønnsaker hjelper tarmene til å fungere ordentlig og smidig, siden de er rike på fiber. Blant dem skiller det seg imidlertid ut noen som har bevist avføringsmiddel. Dette er pærer, gresskar, druer, svisker, epler, papaya, jordbær, kirsebær, kiwi, tomater, brokkoli, kål.
4. Belgfrukter
I tillegg til protein er belgfrukter også rik på plantefibre og hjelper til med å fungere i mage-tarmkanalen.
5. Rå frø og nøtter
Valnøtter, mandler, hasselnøtter, gresskar og solsikkefrø - alle disse råfrøene og nøttene er rike på fett, men samtidig fører forbruket i moderasjon til normal funksjon av tykktarmen.
6. Kefir
Foto: Sevdalina Irikova
Kefir respekteres ikke i vårt land og er ikke til stede ved hvert bord, men hvis du spiser det regelmessig, vil du være fornøyd med resultatet. Det forbedrer arbeidet i tykktarmen, har en antibakteriell effekt, forhindrer utvikling av mange gastrointestinale sykdommer, stimulerer fordøyelsen og fjerner akkumulert slagg og giftstoffer i tarmen.
Regelmessig inntak av disse produktene, drikk rikelig med vann og te, samt moderat fysisk aktivitet garanterer deg normal tarmperistaltikk og daglig tarmavgiftning, som er veldig viktig for at hele organismen fungerer.
Prøv også å unngå stekte, fettete, pasta og konfektprodukter.
Anbefalt:
Riktig Mat For Solbeskyttelse Om Sommeren
Sommeren er her, og huden vår skal være godt beskyttet mot den sterke solen. For dette kan hjelpe oss ikke bare kosmetikk, men også mat. Her er maten som gir best beskyttelse mot skadelige UV-stråler. 1. Valnøtter, hasselnøtter, mandler er sinkrike.
Riktig Mat For å Rense Magen
Hver persons kropp trenger avgiftning minst en gang i året. Mage rensing av giftstoffer anbefales slik at kroppen kan fungere skikkelig og jevnt. På denne måten forbedres peristaltikken i tarmen, immuniteten økes, metabolismen normaliseres og organismen frigjøres fra de skadelige stoffene.
Tarmavgiftning
Tarmavgiftning er et populært alternativ middel som fjerner avfall og giftstoffer fra tykktarmen. Tykktarmen må renses for optimal fordøyelseshelse. Det kan også hjelpe med problemer som forstoppelse eller uregelmessig avføring, og det er bevis for at det kan redusere risikoen for tykktarmskreft.
Riktig Mat For Brystet
Ifølge statistikk utført over hele verden er det første som tiltrekker seg menn og kvinner kvinners bryster. Brystene er forskjellige: små og store, formede og formløse, men enda viktigere, de er designet for å mate spedbarn. I tillegg til ernæringsfunksjon spiller brystene også en viktig seksuell rolle, ettersom de er en sterk erogen sone og har en viktig estetisk funksjon.
Riktig Mat For Lat Tarm
Mange klager over fenomenet lat tarm , eller forstoppelse . Andelen kvinner er alltid høyere. Kronisk forstoppelse, årsaken til tarmsløvhet, er resultatet av dårlig ernæring og fører til forstyrrelser i den normale livsstilen og humøret til den som lider.