2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
2 av 2 dietten er den mest effektive for å bekjempe alvorlige mengder overvekt. I en periode på tre måneder vil det hjelpe deg med å kvitte deg med opptil 15 kg av vekten din.
Tre-ukers dietten ekskluderer inntak av alkohol, inkludert vin og øl. Alle kullsyreholdige drikker, sukker og konfekt, kjeks, hvitt brød, poteter og pasta er forbudt. De gode resultatene skyldes veksling av to-dagers perioder der en rekke matvarer spises.
Det foreslåtte regimet er i 6 dager. De kan gjentas etter hverandre til de når tre måneder. Da kan du ta en måned fri og gjenta igjen. Her er modusen:
Dag 1 og 2
1 - 2 liter melk eller kefir, 1 tekopp tomatjuice og 2 skiver svartbrød;
Dag 3 og 4
8:00 - 9:00 - kaffe med melk, 1/2 ts. smør med 1 skive svart brød, 1/2 ts honning;
12:00 - 13:00 - 1 ts. kjøtt eller fiskebuljong, 100 g kokt kjøtt eller fisk, 1 skive svart brød;
16:00 - 17:00 - 1 ts. melk eller te med en halv teskje honning;
19:00 - 100 g kokt kjøtt eller 2 egg og 50 g ost / gulost, 1 ts. kefir / melk;
Dag 5 og 6
8:00 - 2 epler eller 2 appelsiner;
12:00 - grønnsakssuppe og salatvinaigrette uten poteter;
16:00 - 17:00 - 2 epler eller 2 appelsiner;
19:00 - salat av kål, gulrøtter og rødbeter, 1 skive svart brød, 1 ts. te med 1/2 ts. honning.
Det er bra å ta en rekke multivitaminer under dietten. Hvis du strengt følger regimet, vil resultatene forbløffe deg. Når du er ferdig, er det en god ide å spise rimelige mengder mat. Husk å ta med cottage cheese i kostholdet ditt fra nå av.
Anbefalt:
Kosthold Med Yoghurt Mister 6 Kg Per Uke
Et populært kosthold sørger for at du kan komme i form på bare en uke ved å spise yoghurt på magen. Det sies at med denne dietten kan du miste mellom 4 og 6 pund. Du har lov til å spise ubegrenset yoghurt hele uken, men du må ta hensyn til forbruket av andre produkter.
Kosthold Etter Instinkter Mister 7 Pund På 0 Tid
Mennesket har totalt fem matinstinkter. Å forstå og forstå dem hjelper oss å ta kontroll og miste opptil 7 kg på åtte uker. Dietten er arbeidet til Dr. Susan Roberts. Hun har gjennomført 20 års kliniske studier og analysert alt relatert til vellykket vekttap.
Mister Ti Pund Med Et Fransk Kosthold
Det franske kostholdet har nylig blitt mer og mer populært, for om to uker kan du oppnå et fantastisk resultat - å miste åtte til ti kilo! Kostholdet inkluderer forbruk av kokt kjøtt, bladgrønnsaker, kaffe, meieriprodukter og kjeks, men i svært begrensede mengder.
Hold Dill Frisk I Flere Måneder Uten å Fryse
Har eller har du kjøpt mye dill og vil holde det friskt? Ikke frys den! Vi tilbyr deg en idé om fersk dill uten å fryse, og oppskriften er så lett å følge. Samle opp dill fra hagen din, vask og tørk veldig godt - den må være helt tørr før du går videre til neste trinn.
Vi Har Spist Hestelasagne I Flere Måneder
Resultatene av prøvene fra de forbudte 86 kg. lasagna bolognese er klare. Det bulgarske mattrygghetsbyrået (BFSA) bekreftet tilstedeværelsen av hest-DNA i prøvene, som ble sendt tidligere denne uken for testing i et tysk laboratorium. Analysen av prøvene ble utført av Food Quality Institute i Berlin, Tyskland.
