2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Denne dietten er ikke bare for vegetarianere, men også for de som bare vil rense kroppen og føle seg lette og luftige.
Dietten beregnes i fire uker og lover et tap på seks til ti pund. Drikk melk med lite fett hver dag som et supplement til te eller kaffe.
Drikk en ubegrenset mengde mineralvann, og du kan drikke et glass tørr hvitvin hver dag. Ikke søt te og kaffe med søtningsmidler.
Før frokost, på tom mage, drikk en teskje vann med tilsetning av saften av en halv sitron og en teskje honning. Spis tretti gram sukkerfri mysli med melk, et eple og en appelsin.
Spis noe søtt før lunsj - for eksempel seks firkanter sjokolade, diettkjeks, melkekrem eller fruktyoghurt. Du kan erstatte dem med en håndfull nøtter.
Til lunsj, spis en stor frisk salat og to hundre gram kokte poteter, drysset med tretti gram ost eller fullkornspasta med tomatsaus og seks reker.
Du kan erstatte denne retten med fisk eller grillet kjøtt, servert, selvfølgelig, med en fersk salat. På ettermiddagen spis en frukt, det er godt å velge et eple eller pære.
Til middag, spis småkoke grønnsaker og en foliebakt ørret eller makrell. Et annet alternativ er stuet blomkål med en saus laget av en spiseskje smør, en teskje mel, to hundre milliliter melk, tretti gram ost.
Du kan spise middag med hundre og femti gram kokte og drenerte modne bønner og en fullkornsskive, eller erstatte dem med en liten tallerken fullkornspasta med tunfisk og tomater.
Bruk disse anbefalingene som grunnlag og improvisere på dette grunnlaget. Så om fire uker vil du bli slankere og langt mer eteriske skapninger.
Anbefalt:
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
For Vegetarisk Gelatin
Gelatin (fra fransk: gelatin) er en gjennomsiktig, fargeløs, spesielt sprø i tørr tilstand og smakløst stoff. Det er et enkelt protein. Men hva har gelatin og skjelett til felles? At gelatin er produsert av dyrebein (hud, hover, sener og brusk).
Typisk Vegetarisk Mat
Tofu Tofu er et fast bunnfall laget av soyamelk. Tofu er en rik kilde til protein og kalsium. Strukturen varierer fra fin til ekstremt stiv. Det er mange tofuoppskrifter som er i stand til å fengsle med sin smak. Dens aroma og smak er myk og passer til å smake andre produkter i retten.
Hvilket Vegetarisk Kosthold Er Det Sunneste?
Av flere grunner bestemmer millioner av mennesker seg over hele verden for å gi opp kjøtt og gå for det vegetarisk kosthold . Men en ny studie fra Hellas viser at ikke alle vegetariske dietter er sunne - spesielt for personer som allerede er overvektige.
Atkins Vegetarisk Kosthold
Protein og vegetarisme For de vegetarianere som spiser egg og meieriprodukter, er det lettere å følge med Atkins dietten enn for de strenge vegetarianere som ikke spiser slik mat. For optimal helse og gode resultater når du følger slike dietter, anbefales det å ta mer protein.
