2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Å spise sitroner under graviditet har mange fordeler. Sitron inneholder mange vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer. En mellomstor sitron har bare 17 kalorier og nesten ikke noe fett, mens den er rik på mange vitaminer og mineraler. Noen av dem er kalsium, folsyre, fosfor, magnesium, kobber, mangan, vitamin B6 og riboflavin. Det er en av de beste kildene til vitamin C. Ved å spise sitroner under graviditet, kan du være sikker på at du har tatt disse næringsstoffene.
Selv om bruken mot morgenkvalme ikke er vitenskapelig bevist, er det å spise sitron en måte å håndtere det på. Spis en skive sitron om morgenen eller bare dra nytte av aromaen, og du kan redusere irriterende kvalme betydelig.
Mens tidlig i svangerskapet kan sitron hjelpe deg med å kvalme, i andre halvdel av det, når de fleste kvinner lider av irriterende og ubehagelige magesyrer, kan spise sitron forverre disse symptomene. Derfor, hvis du har halsbrann i denne perioden, må du begrense sitroner og andre sitrusfrukter som har samme effekt.
Sitronsyre kan skade emaljen på tennene dine, spesielt under graviditet når de er i fare for forfall. Unngå derfor å spise store mengder sitron. Spis det med noe annet, eller legg det til te eller vann.
Behandling av vanlige sykdommer under graviditet kan være vanskelig fordi medisiner er strengt begrenset i løpet av denne tiden. Derfor kan sitron være nyttig for oss. Brukt som et naturlig middel, kan det hjelpe med sår hals og forkjølelse. Oppløst sitronsaft og honning i lunkent vann lindrer sår hals, og noen dråper sitronsaft tilsatt saltvannsløpende nese.
Å spise sitron gir kroppen din vitamin C, som hjelper babyens muskler og celler å utvikle seg. Det er godt å drikke et glass hjemmelaget limonade under graviditeten, det er en naturlig kilde til folsyre, som beskytter fosteret mot fødselsskader.
Mange gravide lider av jernmangel på grunn av økt blodvolum i denne perioden. Folsyre hjelper kroppen til å absorbere jern fra mat og vitaminer før fødselen, slik at det ikke blir mangelfullt.
Anbefalt:
Sitroner
Selv om sitroner ikke er den foretrukne ettermiddagsmatbiten, er de et reelt funn når vi vil understreke aromaen til annen mat. De er tilgjengelige hele året, men toppen er rundt mai, juni og august. Sitroner er runde i form med en gul hud og et interiør delt inn i 8 til 10 segmenter.
Sitroner Kan Være Helsefarlige! Se Hvorfor
De fleste av oss anser sitron som en lykke for helse, hud og hår. Vel, det er faktisk tilfelle, men samtidig kommer det med en rekke bivirkninger. Hvis du spiser rå sitronsaft i større mengder på en dag, er sjansen for at du etter hvert får vondt i magen ganske stor.
Oppbevaring Og Hermetisering Av Sitroner
Til tross for surheten sitroner ødelegge som enhver annen frukt. Rynkede, myke eller harde flekker og en mørk farge er tegn på at sitronen har begynt å miste smak og juice. Forhindre dette ved å lære å oppbevare sitroner ved riktig temperatur.
Vårt Vekttap Med Sitroner
Vintermånedene nærmer seg slutten, våren kommer og deretter sommeren. Hva viste vekten om morgenen, etter at du kom ut av sengen? !! En figur du kanskje ikke likte i det hele tatt. I så fall, hvorfor ikke prøve å smelte ringene som er samlet seg om vinteren ved hjelp av sitroner?
Diett Med Sitroner
Sitrondiet er blant de vanligste og anbefalte kostholdene - det er ekstremt mange dietter med sur frukt som lover vekttap på en uke eller to. Valget er faktisk så stort at det hele kommer an på hvor mye du pleier å begrense deg selv og hvor motivert du er for å gå ned i vekt.
