2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hvis du er en kaffeelsker, vil dette hjelpe deg å følge et kaffediet som vil forme figuren din uten å frata deg favorittdrikken din.
Morgenkaffe fremskynder stoffskiftet, og bare takket være dette mister du omtrent to hundre kalorier. Den aromatiske drikken reduserer appetitten.
Bare en kopp kaffe om dagen gir tjue prosent av kroppens behov for vitaminer fra gruppe R. Kaffe inneholder nyttige organiske syrer og antioksidanter.
Energiværdien til kaffe er veldig lav - ni kalorier per hundre milliliter. Du kan bare prøve en lossedag med kaffe. Du bør drikke mineralvann og kaffe hele dagen.
Imidlertid bør ikke kaffe søtes uten tilsetning av melk eller fløte. En slik dag vil frata deg et ekstra pund av vekten din.
Du kan også gå ned i vekt med et ukentlig kosthold med kaffe, hvorfra du vil miste seks til syv pund. Det forbrukes ikke sukker og salt reduseres til et minimum.
Kaffe skal være naturlige, malte bønner, ikke øyeblikkelig. Hver porsjon skal tilberedes umiddelbart før forbruk. I løpet av dagen bør du drikke to liter vann.
Menyen inkluderer en frokost med kaffe og en skål. Ved lunsj, spis en stor salat som du kan tilsette kokte egg eller kokt kjøtt til. Kaffe konsumeres også til lunsj.
Middagen er stekekjøtt eller fisk, salat og vann. Et annet alternativ til middag er en fruktsalat.
Ifølge leger bør du ikke drikke mer enn tre kopper kaffe om dagen, da et overskudd av koffein har en negativ effekt på nervesystemet.
Det kan forårsake hodepine og svimmelhet. Hyppig forbruk av kaffe fører til avhengighet, som er vanskelig å bli kvitt. Når du drikker kaffe, må du alltid drikke et glass vann.
Kaffe virker dehydratiserende på kroppen og tørker ut magesekken. Kaffe forårsaker en mørk plakett på tennene, så du bør pusse tennene etter hver eksamenskopp.
Kaffediet anbefales ikke for sykdommer i kardiovaskulærsystemet og nyrene, så vel som for høyt blodtrykk og magesår. Det er ikke verdt å drikke kaffe hvis du har økt nervøsitet eller lider av søvnløshet.
Anbefalt:
Kosthold Med Bygg
Bygg er ikke veldig populært i vårt land. Det regnes ofte som en mat som er egnet for dyr i stedet for mennesker. Dette er imidlertid ikke tilfelle. Bygggrøt ble plassert på en pidestall i eldgamle tider. Den ble ansett som en kongelig rett, og oppskriftene med den var varierte.
Kosthold Med Sesam Tahini
Sesam tahini er en av de såkalte supermatene, og okkuperer sin rettmessige plass sammen med goji bær og linfrø. Dette produktet har bare blitt populært de siste årene, men dets mange fordeler og de raske og synlige resultatene av forbruket har gjort det til en favoritt for mange.
Kosthold Med Yoghurt Og Sesam Tahini
Ethvert kosthold er mye mer enn å spise visse matvarer og begrense kaloriinntaket. Hun bryr seg om vår gode helse fremfor alt. Yoghurt lykkes med å optimalisere fordøyelsen, øker stoffskiftet og er et ideelt valg for et kosthold og avgiftende, kortsiktig ernæringsprogram.
Kosthold Med Kål, Epler Og Appelsiner
Ved hjelp av epler, kål og appelsiner kan du miste opptil fire kilo på en uke. Ved hjelp av epler kan du redusere kaloriene i rettene til lunsj og middag. Til frokost drikker du grønn te uten sukker og lager en sandwich av en grovbrødskive som ikke er tykkere enn en centimeter.
Kaffe Kaffe
Kaffe kaffe er en busk med avrundede og hjerteformede blader som vokser på øyene Fiji og andre øyer i Stillehavet. Metistin pepper (Piper methysticum), som busken er kjent, er et veldig sterkt beroligende og beroligende middel. Fjernet fra jorden med røttene og utsatt for gjæring, blir pepper en favoritt forfriskende drink av lokalbefolkningen, som kaller det kava kava.
