2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det er ikke tilfeldig at uttrykket de siste årene amerikansk diett “Har blitt en metafor for usunn mat. Årsaken er at det er i USA den såkalte søppelmat er ekstremt populær - prisene er symbolske og er på hver eneste sving, og på grunn av den hektiske livsstilen stoler folk i økende grad på det i deres forsøk på å spare tid og penger.
Resultatene er der - fedme er et alvorlig problem over hele verden, og forekomsten av hjertesykdom og kreft øker, og en av årsakene til dem kan være skadelig mat. Hvem er den mest usunne amerikanske maten?
Pizza
En av de mest elskede matvarene i verden. Pizza kommer fra Amerika, og generelt tilberedes den med en enorm mengde usunt fett, spesielt i hurtigmatkjeder. Vi bør ikke glemme tilsetningsstoffene og sausene til det - vanligvis bruker hurtigmatrestauranter produkter av lav kvalitet - for eksempel skadelige pølser som uansett ikke anbefales for helsen vår.
Vi bør ikke glemme den enorme mengden mozzarella, ost og andre oster, samt sauser, uten hvilke pizza sjelden blir konsumert - for å forbedre smaken inneholder de mye sukker, mye salt og mononatriumglutamat. Det sunne alternativet til pizza - hjemmelaget, der du har kontroll over pålegg og deig.
Søte drinker
Coca-Cola er populær for sin skade. Sannheten er imidlertid at nesten alle kullsyreholdige drikker har lignende effekter - en enorm mengde sukker, mange kalorier, ingen næringsverdi. I USA drikker folk ofte naturlig juice og tror at dette er det bedre alternativet. Imidlertid, hvis de ikke er ferskpresset fra ekte frukt, kan de inneholde enda mer sukker enn kullsyreholdige drikker. Det gode alternativet - ferskpresset ferskvann eller kullsyreholdig vann med frukt.
Mysli
Det høres sunt ut, men i sin amerikanske versjon er fordelene for kroppen vår nesten null. Årsaken - mysli inneholder enten ikke havregryn, eller innholdet er minimalt, og helles rikelig med sukker eller mais sirup. Dette gjør dem til en kaloribombe med ekstremt høy glykemisk indeks, mye sukker og mye skade på kroppen vår. De inneholder vanligvis også kandisert frukt, sjokolade eller karamell. Lag müsli hjemme - havregryn og frisk frukt.
Chips
Klassisk mat til en filmkveld. Unngå det. Sjetongene inneholder praktisk talt ikke poteter, i tillegg er de stekt i skadelig fett, fettete, kalori og salt. Denne maten tetter igjen arteriene, øker blodtrykket, fører til overvekt og skaper metabolske problemer som diabetes.
Anbefalt:
Hvordan Erstatte Usunne Matvarer Med Sunne?
For mange mennesker er sunn mat og trening prioritet nummer én, noe som krever full forpliktelse for å oppnå de ønskede resultatene. Du har allerede skrevet ned viktige dietter og oppskrifter, du har etablert et program med øvelser som tilfredsstiller deg, og du har virkelig gjort disse tingene til en integrert del av livet ditt.
De Mest Usunne Kildene Til Karbohydrater
Karbohydrater er de viktigste energikildene. De er veldig viktige for kroppen din, og uten dem blir riktig funksjon mye vanskeligere. Nylig er et stort antall mennesker av den oppfatning at fjerning av karbohydrater fra kostholdet deres vil føre til vekttap.
De Mest Populære Amerikanske Rettene I Verden
Amerikansk mat er en rik blanding av lokale oppskrifter med en kolonial smak. Bosetterne fra den gamle verden lærte de lokale oppskriftene og ferdighetene, men hadde også med seg tradisjonelle oppskrifter fra landene på det gamle kontinentet.
8 Sjokkerende Usunne Snacks
I den perfekte verden spiser alle, inkludert barn, gulrotbit. Men for de fleste er følgende sant - når du først kommer ut av sunn mat, blir du overlatt til næringsmiddelindustrien, som tiltrekker seg med fristende, men usunne ingredienser.
Maten Din Blir Giftig Hvis Du Tilbereder Den På Denne Måten
Mat er en måte å nyte noe velsmakende og appetittvekkende på, men dette er ikke alltid tilfelle hvis vi har ikke forberedt det ordentlig . Det er metoden for varmebehandling som er viktig for kroppen vår for å absorbere alle viktige næringsstoffer fra ingrediensene i parabolen.
