2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det evige spørsmålet om kvinner - hvordan man går ned i vekt, begeistrer allerede de fleste menn. Det har blitt et konstant tema og kanskje det er derfor nye dietter og alle slags sprø regimer stadig dukker opp med det eneste formål å miste noen få pund.
Et stort problem med overvektige mennesker er at de ikke kan slutte å spise - de har ikke en metthetsgrense. Ifølge forskere er det et produkt som vi ofte bruker på kjøkkenet, og som kan hjelpe oss med å bekjempe konstant sult.
Forskning viser at aromaen til oliven olje hjelper oss til å føle oss mette lenger om dagen. Resultatene av denne studien er publisert på et britisk nettsted.
Det viser seg at olivenolje er alt annet enn skadelig for vår figur, tvert imot. Og dette produktet rangerer ved siden av de andre som hjelper oss med å opprettholde vekten og spise riktig med en liten mengde mat.
Studien ble utført av en gruppe spesialister i Wien og München. En rekke frivillige ble samlet for å delta, og de måtte spise 500 gram yoghurt hver morgen. Folk er delt inn i to grupper - den ene av dem spiste bare melk om morgenen, og den andre gruppen blandet det med litt oliven olje.
Det ble funnet at de av de frivillige som satte og oliven olje i melk, spis 200 kalorier mindre per dag. Årsaken er igjen at olivenolje etterlater en metthetsfølelse.
Dens aromatiske forbindelser klarer å skape metthetsfølelse og forbruker dermed færre kalorier per dag. I tillegg øker olivenoljen stoffskiftet, sier forskere.
Det er utført forskjellige blodprøver som viser at takket være olivenolje stiger hormonet for lykke i menneskekroppen. Serotonin (hormonet for lykke) hjalp i sin tur folk til å være fornøyd med mindre mat.
Forskere mener at takket være resultatene av denne studien vil kunne lage forskjellige typer produkter som vil bidra til å regulere vekten på en lignende måte som olivenolje.
Anbefalt:
Vill Ris Holder Hjertet Sunt Og Hjelper Oss Med å Gå Ned I Vekt
Selv om ordet ris er tilstede i hans navn, vill ris det er ikke så nær tradisjonell asiatisk ris, som er mindre, mindre næringsrik og har en annen farge. Vill ris beskriver faktisk fire forskjellige typer gress, så vel som det nyttige kornet som kan høstes fra dem, hvorav tre er hjemmehørende i Nord-Amerika og en i Asia.
Melk Hjelper Oss Med å Gå Ned I Vekt
En ny studie av overvekt, utført ved Ben-Gurion University, fant at personer på dietter som inkluderte melk og meieriprodukter, generelt gikk ned i vekt enn de som spiste lite eller ingen meieriprodukter i det hele tatt. Uansett kosthold fant forskerne at deltakere som konsumerte mer kalsium enn meieriprodukter, som tilsvarer 340 milliliter melk eller andre meieriprodukter og utgjorde 580 milligram melkekalsium, mistet omtrent 5 pund på to år.
Antioksidanter Hjelper Oss å Gå Ned I Vekt
Antioksidanter er de forbindelsene som hjelper kroppen vår med å bekjempe frie radikaler. Som et resultat av ulike eksterne og interne faktorer, blir kroppen vår utsatt for de negative effektene av frie radikaler som skader cellene våre. Antioksidanter kommer som svar på disse skadelige faktorene og som en beskyttende mekanisme.
Thunderbolt Hjelper Oss Med å Gå Ned I Vekt
Det er urter som kan hjelpe i prosessen med å bekjempe vekt. Selvfølgelig er disse plantene på ingen måte mirakuløse - du vil ikke kunne gå ned i vekt hvis du bare stoler på avkok. Du må også gjøre litt fysisk innsats for at urtene skal påvirke kroppen din.
D-vitamin Hjelper Oss å Gå Ned I Vekt
D-vitamin tilhører gruppen fettløselige vitaminer og syntetiseres av huden under påvirkning av solens ultrafiolette stråler. Hovedkilden til vitamin D er sollys, som skal fortelle deg at det i løpet av vintermånedene, når solstrålene er knappe, er en fare for lave nivåer av vitamin D i kroppen vår.
