2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Latskap, så mye som det blir fordømt som en dårlig vane, kan være veldig nyttig i kampen mot overspising og spising av søppelmat, ifølge en ny studie, sitert av Reuters.
Uviljen mot å gå ut av sofaen når de sitter komfortabelt på den, kan være nyttig i kampen mot fedme, ifølge forfatterne av studien.
Valget mellom å spise sunn eller usunn mat avhenger av hvilken av de to som er nærmere dem, er forskere fra St. Bonaventure University i New York overbevist om.
For eksempel, hvis et produkt med lite kalori, som for eksempel et eple, er tilgjengelig, og usunn popcorn, som utvilsomt er deilig, er lenger unna, er det mye mer sannsynlig at folk strekker seg etter frukten.
Lederen for studien er Gregory Privitera - han er psykolog og
deler at ideen til studien ble født av opplevelsen med sine egne barn. Privitera forklarer at når barna hans forteller ham at de vil ha frokost, forteller han dem at det er en bolle full av frukt på kjøkkenbordet.
Ungene svarte vanligvis at de ikke ønsket å spise av dem. Deres far forklarte imidlertid at de kunne lage frokosten de ønsket på egenhånd. Etter noen minutter kommer barna tilbake fra kjøkkenet med litt frukt i hendene.
Dermed har psykologen funnet at det er mer sannsynlig at folk lett strekker seg etter det som er nærmest dem enn å engasjere seg i tilberedningen av ønsket frokost.
Psykolog Gregory Priviteres forskning beviser at latskap har sin gode side. Hvis du med vilje begynner å legge frukt og grønnsaker nærmere deg i stedet for usunne chips, kan latskapen din være ekstremt nyttig.
Problemet oppstår imidlertid når en person i tillegg til å være lat, også er ressurssterk. Hvis du for eksempel bevisst legger søppelmat nærmere deg, mister teorien om at latskap vil forhindre deg i å spise for mye sin betydning.
Anbefalt:
Vanlig Ettermiddagsfrokost Hindrer Oss I å Gå Opp I Vekt
I følge en ny studie ettermiddags frokost er dagens viktigste måltid, og under ingen omstendigheter bør vi savne det fordi det forhindrer akkumulering av ekstra kilo . Vi bør spise regelmessig mellom 15 og 16 timer, sier forskere, som sier at ikke bare barn, men også voksne bør gjøre ettermiddagsfrokosten din er et must del av dagsmenyen.
Kullsyreholdige Drikker Får Oss Til å Spise For Mye
Problemet med fedme hos barn og voksne ligger ofte ikke bare i overspising, men også i overindulging i kullsyreholdige drikker. De er et fint tillegg til ethvert måltid og er en favoritt for mange mennesker. Mer enn åtti prosent av barna og mer enn femti prosent av voksne i aktiv alder drikker minst en kullsyreholdig drikk om dagen.
Størrelsen På Håndflaten Viser Oss Hvor Mye Vi Skal Spise
Etter hvert kosthold går vi som regel tilbake raskt og blir enda tyngre. Jojo-effekten er nesten sikker på om du ikke starter riktig diett for kostholdet ditt. Imidlertid er de fleste av oss for utmattede etter uker med deprivasjon og tortur til å kunne spise det vi vil.
Hva Hindrer Oss I å Gå Ned I Vekt
Det er ting som hindrer oss i å gå ned i vekt, selv om de ikke inneholder fett og karbohydrater i det hele tatt. Imidlertid sliter de metodisk med vår innsats for å bli slanke. Dette er de store vakre platene i utgangspunktet. Hvis tallerkenen din er stor, øker du delen uforvarende og spiser den ikke uten glede.
Hvor Mye å Spise For å Være Mett Uten å Spise For Mye
Blant de grunnleggende reglene for en sunn livsstil er beskyttelsen mot overspising. For å oppfylle dette kravet, må vi bruke følgende maksimale i hverdagen: "Vi må stå opp fra bordet med en liten sultfølelse." Det er med andre ord absolutt kontraindisert å tråkke grådig til vi føler oss mette.
