2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Lasagne den er laget med kjøttfylling og litt grønnsaker, men alle kan tilberede den etter eget ønske og som de foretrekker. Du kan legge ost, forskjellige typer pølser, og hvorfor ikke gjøre det magert - bare med grønnsaker og krydder. Lasagneskorpe kan tilberedes hjemme, eller du kan kjøpe dem fra butikken. Selvfølgelig er hjemmelagde bedre enn kjøpte, men de tar for mye tid for vertinnen.
Men selv om lasagne egentlig er veldig velsmakende og relativt lett å tilberede, er det også ganske kaloririk mat. Vi kan ikke spise det, spesielt hvis vi prøver å spise sunt. Eller er det mulig? Alt er mulig i den enorme kulinariske verden, alt du trenger er en liten dose fantasi og mye lyst. Her er en oppskrift på sunn lasagne:
Vegetabilsk lasagne uten skall
Nødvendige produkter: 4 store auberginer, ost, gulost, sopp, løk, tomatpuré, mais, oregano, salt, olivenolje
Fremgangsmåte: Hele ideen med denne oppskriften er å erstatte lasagneskinnene med aubergine. Du må kutte auberginene i ca. 1 cm tykke skiver og dryss dem med salt, og la dem renne fra bitterheten. Når du er ferdig med denne prosedyren, steker du litt aubergine i en fettfri teflonpanne.
Begynn å ordne aubergine i en ferdig smurt panne. På toppen legger du strimlet ost, hakket sopp, mais, revet ost og tomatpuré, forhåndskrydret med oregano. Legg så en rad auberginer og en rad med fyll igjen og så videre til du er ferdig med fyllingen. Avslutt med aubergine på toppen og dryss med gul ost om ønskelig. Stekes i ovnen på 180 grader i ca 30 minutter.
Hvis du ønsker det, kan du tilberede en sunn lasagne og med skall, men til fyll fyll løk, gulrøtter, spinat, hakkede sorte oliven og kjøttdeig. Tilsett duftene du liker, og ordne dem som vanlig lasagne. Selv om det er skorpe og denne typen lasagne vil være sunnere enn klassikeren, på grunn av grønnsakene du legger til.
Anbefalt:
Hvordan Lage Sunn Iste
Iste er en søt, forfriskende drink som kan tilberedes hele året, men som er mest typisk for sommeren. Den kan lages med en rekke smaker, kan blandes med smakssirup, med mange smaker, inkludert sitron, bringebær, lind, pasjonsfrukt, fersken, appelsin, jordbær og kirsebær.
Hemmelighetene Med å Lage Sunn Grillmat
Så velsmakende og foretrukket som det er, er ikke grillet kjøtt det beste valget for et sunt kosthold. Selv om du lager kjøtt i en panne uten fett, inneholder svarte, godt stekte kjøttbiter eller fisk to typer kjemiske komponenter som bidrar til utvikling av kreft - dette er heterosykliske aminosyrer og polysykliske aromatiske karbohydrater.
Hvordan Lage En Veldig Sunn Kyllingsuppe
Kyllingsuppe er en favoritt blant store og små, men den er også veldig sunn. Det har vist seg å styrke immunforsvaret og gjenopprette styrken vår under virussykdommer. Den er rik nok på verdifulle animalske proteiner for kroppen vår, og samtidig er den slett ikke kaloriinnhold.
Her Er Hva Du Skal Lage Mat Med Deilig Og Sunn Morbær
Mulbær i vårt land er hvite og svarte. Deres søte frukter høstes fra midten av juni til begynnelsen av juli. De er veldig klissete, og hver gang de setter sitt preg på ansiktene våre, hendene eller klærne våre. Mulbær dyrkes for frukt og blader.
Hvordan Lage En Sunn Grøtpizza?
Knapt noen elsker pizza? Men hvis du er fan av grøt og sunn mat, kan du forberede deg uimotståelig grøtpizza . Grøten , sammenlignet med den rumenske mamaliga og den italienske polenta, har lenge vært til stede i bulgarsk mat. Tidligere ble det konsumert i stedet for brød, servert med ost eller salte, samt med forskjellige typer syltetøy.
