2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det tibetanske dietten hjelper ikke bare å gå ned i vekt raskt, men også å forbedre helsen og gi ekstra energi til kroppen. Ifølge noen eksperter er det tibetanske dietten i stand til å forynge kroppen og forlenge livet.
Denne dietten er hovedsakelig vegetarisk, og tillater bare fisk fra tid til annen. Produktene bør konsumeres sakte og i små porsjoner. Overholdelse varer i syv dager, men bør ikke gjøres mer enn en gang i måneden.
mandag
Frokost: et glass fersk fettfattig melk og et stykke ristet brød.
Lunsj: 200 g salat laget av tomater, grønn paprika, løk og persille. Lunsjmenyen inneholder ytterligere 150 g kokte bønner, 1 stort grønt eple eller 1 appelsin.
Middag: 250 g hakket kål blandet med 1 ss. sitronsaft, et glass mineralvann og 150 g frukt.
tirsdag
Frokost: 1 stort eple og 1 glass vann.
Lunsj: 200 g kokt fisk, 200 g fruktsalat og 1 glass vann.
Middag: 200 g courgette stekt i vegetabilsk olje, 3 tomater, 1 liten skive svartbrød og 1 kopp tomatjuice.
onsdag
Frokost: 2 ristede skiver og et glass melk med lite fett.
Lunsj: 200 g kokte bønner og 200 g salat med tomater, agurker, løk og hvitløk, blandet med 1 ts. vegetabilsk olje.
Middag: 200 kokte rødbeter, 1 tomat, et stykke svart brød, et glass tomatjuice og 2 epler eller appelsiner.
Torsdag
Frokost: et glass mineralvann og en ristet brødskive.
Lunsj: 200 g grønnsakssalat, 200 g kokt fisk, 1 glass eplejuice.
Middag: 200 g kokte bønner, 200 g revne poteter blandet med hvitløk og 1 ts. vegetabilsk olje. En kopp te er tillatt, men uten sukker.
fredag
Frokost: skål og et glass melk med lite fett.
Lunsj: 200 g hakket kål blandet med sitronsaft, et glass yoghurt og 2 epler.
Middag: 200 g aubergine, bakt med litt vegetabilsk olje, 200 g kokt fisk, en skive svartbrød og et glass mineralvann.
lørdag
Frokost: et glass eple- eller appelsinjuice.
Lunsj: 200 g revne gulrøtter, 200 g tomatsalat, paprika og løk, et glass mineralvann.
Middag: 2 ristede skiver, 150 g fettfattig ost, 100 g jordbær, 1 kopp melk med lite fett.
søndag
Frokost: 2 ristede skiver, et glass melk med lite fett.
Lunsj: 250 g kokt fisk, 200 g kål blandet med sitronsaft, et glass vann.
Middag: 200 g kokte bønner, 100 g cottage cheese, 250 g frukt, et glass eplejuice.
Anbefalt:
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
Ernæring I Henhold Til Tibetansk Medisin
I følge tibetansk medisin styrker ernæring funksjonene til noen organer og svekker andres funksjoner. Det finnes forskjellige typer egnet mat for hver type mennesker, alt avhenger av den psykologiske typen forskjellige mennesker tilhører i Tibet.
La Oss Rense Oss En Uke Med Et Tibetansk Kosthold
Det tibetanske dietten er sterkt vegetarisk, unntatt forbruk av alle slags kjøtt. Imidlertid faller meieriprodukter ikke inn i denne kategorien, da de er det andre grunnlaget som dietten til det hellige Tibet er basert på. Ingen sier å utelukke kjøtt fra menyen din for alltid, men en ukes hvile fra det vil ha mer enn god effekt på magen og kroppen din.
Tibetansk Gull Eller Den Magiske Tibetanske Soppen
Den helbredende tibetanske soppen vokser ved foten av Himalaya i en høyde på opptil 5000 meter. Den magiske tibetanske soppen geit gunbu er resultatet av en eksklusiv og unik kombinasjon mellom en orm (Hepialus Fabricius) og en sopp (Cordyceps Sinensis).
Tibetansk Diett For Blodrensing
Et sunt og sunt kosthold fra Tibet kan hjelpe deg med å fjerne giftstoffer fra blodet ditt, og dermed redusere risikoen for hjerneslag og hjerteinfarkt. I denne dietten i 25 dager hver dag, må du drikke en spesialtilberedt drink. Drikken drikkes alltid om morgenen og alltid på tom mage.
