2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Et japansk mirakel er en diett som varer nøyaktig to uker. Det er noen få regler å følge før du begynner å slanke.
Kaffe kan erstattes med te, men den må være sukkerfri. I tillegg bør ingen alkohol eller salt konsumeres under dietten.
I løpet av de første syv dagene av dietten vil du miste 5 til 7 kg.
Dietten gjentas de neste sju dagene, så vil du miste omtrent en halv kilo om dagen.
Å miste vekt avhenger selvfølgelig også av kropp, alder og stoffskifte.
Hvis du ikke har det bra, stopp det, da det er ganske drastisk.
Det er bra å følge dietten strengt, men hvis du fortsatt er sulten mellom måltidene, kan du spise litt grønnsaker eller frukt.
Til frokost i de to ukene drikker du bare en kopp ren bitter kaffe, hvis du foretrekker det, kan du erstatte den med te.
Bare på den andre og niende dagen av dietten, legg til en rusk til kaffen eller teen. Det er godt å drikke minst 1,5 liter vann om dagen.
Ikke gjenta dietten det neste halve året. Når du er ferdig, begynn å spise med måte - ikke skynd deg med stekte og pastaprodukter. Spis sunt.
På den første dagen - Spis to hardkokte egg til lunsj, og lag en salat med sitronsaft og veldig lite olivenolje som tilbehør til et stykke stekt kjøtt til middag.
På den andre dagen - Ved lunsj, spis to hardkokte egg igjen. Middagen er en salat, et glass yoghurt og et stykke skinke.
På den tredje dagen - Spis frukt eller grønnsaker etter eget valg til lunsj. Til middag på den tredje dagen, spis to hardkokte egg.
På den fjerde dagen - Til lunsj, spis to kokte egg og et glass gulrotjuice. Middag for å være igjen med to kokte egg, tilsett litt salat og et stykke skinke.
På den femte dagen - Til lunsj, spis stekt fisk, og tilsett en tomat som tilbehør. Middagen hoppes over.
På den sjette dagen - Til lunsj, spis to stykker kylling, helst stekt. Middagen skal være fra de allerede kjente to hardkokte eggene og en gulrot.
På den syvende dagen - Lunsj med et stykke stekt kjøtt og frukt du ønsker. Til middag, spis noe etter eget valg.
Anbefalt:
Japansk Diett
Hovedregelen for det japanske dietten er å drikke 1 liter grønn te om dagen. Du kan tilsette mineralvann til den. Du bør ikke spise noe mellom hovedmåltidene. Tomater er forbudt fra grønnsaker, og druer og bananer fra frukt. Så om to måneder vil du miste ca 4 kg.
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
90 Dagers Diett For Effektivt Vekttap
Leter du etter et program for å hjelpe deg med å bli kvitt de uønskede kiloene? Dr. Ozs 90-dagers diett er inkludert i mange helseprogrammer, så vel som i Oprah Winfrey's show. Dette programmet er basert på matvalg og moderat fysisk trening med noen få vendinger.
Et Mirakel Diett Med Bare 4 Matvarer Garanterer Lang Levetid
Verden med kostholdsernæring har også sine trender. Det hender ofte at en diett skvetter, hvorpå den erstattes av en annen. Hver påfølgende garanterer fantastiske resultater, så lenge du følger det angitte diagrammet. Det nye mirakeldiet er imidlertid noe annerledes.
Mirakel! En Soldats Diett Går Ned På Opptil 4 Kg På Bare 3 Dager
I sin iver etter å gå ned i vekt raskt har damer en tendens til å ta fatt på alle slags sprø dieter. Det viser seg at de maksimale resultatene bare oppnås med det militære kostholdet . Diettplanen i det militære dietten er strengere, men også mye mer effektiv.
