2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Produkter som er bra for hjertet, er også bra for hjernen. Tranebær er den mest støttende for utviklingen av mentale evner hos mennesker.
De inneholder en stor mengde antioksidanter som samhandler med oksygenfrie radikaler. Disse radikalene produserer kolesterol, som ikke bare er skadelig for kardiovaskulærsystemet, men er også ansvarlig for forverring av hukommelse og muskuloskeletal funksjon med alderen.
Kosthold, med en hovedkomponent av tranebær, fører til forbedret hukommelse og mer balansert arbeid i bevegelsesapparatet.
På andreplass er tranebær bjørnebær. De har de samme egenskapene som tranebær, men de har færre antioksidanter. På den annen side inneholder bjørnebær stoffer som forbedrer synet.
Tredjeplassen deles av rødbeter og kål. Stoffene i disse grønnsakene ødelegger enzymer, som i stor grad fører til utvikling av Alzheimers sykdom og reduserer kognitive funksjoner.
Den neste plassen på rangeringen er okkupert av fet fisk. Fisk som laks, sardiner og sild inneholder syrer som også bryter ned skadelige enzymer.
Studier viser at å spise en av fettfiskene en gang i uken bidrar til å redusere sannsynligheten for å utvikle Alzheimers sykdom betydelig.
Den hederlige femteplassen er besatt av spinat. Eksperter har funnet at spinat bremser utseendet på problemer med nervesystemet på grunn av aldring av kroppen og forhindrer forekomst av kognitiv svikt.
Anbefalt:
Mat Og Drikke Mot Betennelse I Mandlene
Når du lider av ondt i halsen forårsaket av betennelse i mandlene , å spise og drikke kan høres ut som en virkelig utfordring for deg. De vanligste symptomene på betente mandler er sår hals ved svelging, feber, frysninger, smerter i ørene eller kjeve.
Mat Mot Hevelse I Bena Om Sommeren
Om sommeren er hevelse i bena et vanlig problem. Før du begynner å søke etter medisiner for å unngå det, bør du lære deg å spise riktig, for ikke å beholde væsker . Se i de følgende linjene mat mot hevelse i bena om sommeren : Grønne epler Ikke at inntak av røde eller gule epler er forbudt, men grønne epler anbefales å konsumere, nemlig hvis du lider av hevelse i bena .
Forbudt Mat Mot Sår Og Gastritt
Gastritt er en betennelse i mageslimhinnen, ofte forårsaket av økt sekresjon av magesaft. Denne tilstanden kan være forårsaket av en eksisterende infeksjon med bakterier - Helicobacter pylori, tilstedeværelsen av gallejuice fra tolvfingertarmen, samt inntak av visse matvarer og drikkevarer.
Karotenoid Mat Mot Kreft
Karotenoider er pigmenter som gir frukt og grønnsaker som gulrøtter, meloner, søtpoteter og kål sin livlige oransje, gule og grønne farge. Betakaroten lykopen og lutein er forskjellige varianter av karotenoider. De fungerer alle som antioksidanter - kraftige våpen for å bekjempe kreft.
Spis Egg For Helse! Beskytt Mot Diabetes Mot Hukommelsestap
Egg har så mange helsemessige fordeler at de skal foreskrives for tilstander som spenner fra diabetes til tap av muskelmasse og hukommelse, ifølge en ny studie. Deres unike blanding av proteiner, vitaminer og mineraler anses som så kraftige at de lett kan beskrives som multivitaminer av natur.
