2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vet du hva dehydrering er og hvordan du kjenner den igjen?
Dehydrering er en patologisk tilstand der vanninnholdet i kroppen reduseres.
Les de 7 vanligste tegn på dehydrering:
• følelse av tørrhet i hud, lepper og øyne;
• mørk urin og sjeldne toalettbesøk;
• høyt kolesterol;
Eksperter på dette feltet har bevist at kolesterol har høyere nivåer når kroppen er dehydrert enn om du spiste salt mat og drakk væske.
Fordøyelsessykdommer;
Vann hjelper til med å fjerne skadelige stoffer fra kroppen (avgiftning), men når kroppen din er dehydrert, kan du lide av forstoppelse eller mer alvorlig betennelse i underlivet.
Svimmelhet og hjertebank
• lite energi;
For å kunne utføre sine vitale funksjoner, må kroppen ta i seg nok vann.
Hvis du ikke hydrerer kroppen din nok, føles den sliten og utmattet. Dette fører også til:
• muskel kramper
På grunn av frekvensen dehydrering, plutselige og sterke muskelkramper begynner å dukke opp når som helst på dagen.
Anbefalt:
Tegn På At Du Trenger å Legge Til Flere Karbohydrater I Kostholdet Ditt
Karbohydrater gi mer enn halvparten av de totale kaloriene for dagen, forsyne kroppen med energi og bidra til helsen til hjertet, fordøyelsen og hjernen. Begrenset karbohydratforbruk og å følge et lavkarbokosthold kan lette vekttap, men kan også føre til mange ubehagelige bivirkninger.
Hvordan Forhindre Dehydrering?
En av de farligste forholdene for kroppen er dehydrering - en prosess der kroppen lider av en reduksjon i vannmengden i den. Tilstanden kan være ganske mild og iøynefallende ved første øyekast eller ekstremt alvorlig og til og med livstruende.
9 Symptomer På Dehydrering Som Ikke Er Tørste
I en perfekt verden vil vi alle bli påminnet om å drikke riktig mengde vann hver dag. Men la oss innse det: folk flest inkluderer ikke drikkevann på sine oppgavelister. Når du ikke klarer å drikke nok vann for å fylle på væsker som er tapt ved vannlating, svette og til og med puste, begynner du å oppleve en tilstand av dehydrering.
Disse Drikkene Og Maten Fører Til Dehydrering
Dehydrering , også kjent som dehydrering, kan føre til alvorlige helsekonsekvenser, inkludert utmattelse, svimmelhet, kvalme, etc. Først og fremst er det veldig viktig å vite at du alltid bør drikke nok vann daglig, spesielt hvis du trener eller det er for varmt ute.
Hvorfor Og Hvordan Alkohol Forårsaker Dehydrering
Et av de mest stilte spørsmålene er om alkohol kan dehydrere deg ? Det korte svaret er ja! Vi vil nå forklare hvorfor: Alkohol er et vanndrivende middel, det vil si at det fjerner væske fra blodet ditt gjennom nyresystemet mye raskere enn andre væsker.
