2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vi har alle hørt at et glass rødvin er bra for hjertet. Vi har også hørt at alkohol skader hele kroppen vår, spesielt leveren. Så det viser seg at vi er i et dilemma - er det nyttig rødvin eller ikke?
Sannheten er at studier viser at rødvin reduserer risikoen for mange sykdommer. Imidlertid er det et tiltak som vi ikke skal passere.
Rødvin er ansvarlig for det såkalte franske paradokset. Nemlig - i Frankrike færre mennesker lider av hjerte- og karsykdommer. Det er blitt antatt at dette faktum skyldes rødvin.
Sannheten - rødvin inneholder næringsstoffer. Blant dem er antioksidanter, som studier viser er gunstige for et sunt hjerte og hele kroppen, og til og med reduserer risikoen for å utvikle visse typer kreft. Mengden av disse antioksidantene er imidlertid ikke stor - vi trenger å drikke noen flasker for å oppnå effekten. Og det ville skade oss.
Drikken antas også å redusere risikoen for hjertesykdom, hjerneslag og for tidlig død. Dermed blir det den mest nyttige alkoholholdige drikken. Mennesker som spiser 150 ml vin om dagen har en 32% lavere risiko for slike sykdommer enn de som ikke drikker alkohol.
Forbruk av rødvin er også assosiert med redusert risiko for visse typer kreft - tykktarmskreft, eggstokkreft og prostatakreft. Drikken antas også å redusere risikoen for demens, depresjon, insulinresistens og diabetes.
Vi må imidlertid være forsiktige med beløpet. Mer enn 2-3 briller om dagen kan føre til alkoholisme, skrumplever, for tidlig død, vektøkning. Et faktum som du ikke bør glemme - alkohol inneholder ekstremt høye kalorier i alle former. Samtidig får vi ikke mettheten som maten gir oss. Og vin er en av alkoholene med de mest nyttige ingrediensene.
Hold deg imidlertid til moderat forbruk. Det anslås at det er 1-2 glass vin om dagen. Eksperter anbefaler at vi har minst 2 dager i uken der vi ikke bruker alkohol.
Anbefalt:
Er Palmeolje Nyttig Eller Skadelig?
palmeolje er ekstremt utbredt over hele verden, og forbruket fortsetter å vokse. Imidlertid er det tvister om dens innvirkning på menneskers helse. Noen hevder det palmeolje er nyttig , men andre peker på uønskede effekter på det kardiovaskulære systemet.
Fytinsyre - Er Det Nyttig Eller Skadelig?
Fytinsyre , også kjent som phytate , er en integrert del av skallet av de fleste nøtter, frokostblandinger og belgfrukter og fungerer som hovedform for fosforlagring i frø. Det blir ofte tilsatt anti-næringsstoffer på grunn av det faktum at det forstyrrer absorpsjonen av viktige mineraler som jern, sink og kalsium.
Risbit - Er Det Nyttig Eller Skadelig?
I følge helseeksperter ris snacks (riskjeks, kjeks, riskaker) er ikke så sunne som du kanskje tror. Ris kjeks er en stift på menyen til mange av oss, enten spredt med hummus, nøttesmør, avokado eller ost. Ser på ingredienslisten deres, ris snacks Ved første øyekast ser de ut som et sunt valg til frokost - laget hovedsakelig med ris eller rismel.
Salt - Nyttig Eller Skadelig
Helseorganisasjoner advarer oss ofte om farene ved salt, som vi alle spiser så ofte. Dette skyldes påstanden om at høyt saltinntak forårsaker en rekke helseproblemer, inkludert høyt blodtrykk og hjertesykdom. Imidlertid har dusinvis av studier ikke gitt overbevisende bevis for å støtte denne oppgaven.
Melon Under Graviditet - Nyttig Eller Skadelig?
Melon er en frukt som inneholder mange B-vitaminer og vitamin C. Også denne nyttige frukten inneholder jern og folsyre, som er veldig viktige for kroppen til en gravid kvinne. Inntak av folsyre er spesielt viktig under graviditet og er veldig viktig for riktig utvikling av babyen.
