2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vertene lurer ofte på hva de skal lage mat til middag. Grønnsaksretter, kylling, fisk, kjøttboller og frokostblandinger er de som ofte konsumeres. Blomkål, purre, spinat og kål tilberedes oftest - stekt eller gryte, og er veldig nyttige.
Purre er en veldig nyttig gave fra naturen. Ved hjelp av denne grønnsaken vil du tilberede en rekke deilige retter, og du vil beskytte deg mot sykdommer.
Purre konsumeres på forskjellige måter. Den dyrkes lett under forskjellige klimatiske forhold. Vises masse i markedene i vintersesongen. Det er en planteart nær løk.
Hva er fordelene med å spise purre?
- Denne grønne er høy i fiber, vitaminer, karbohydrater og protein;
- letter fordøyelsessystemet og fordøyelsen, gir behagelig fordøyelse;
- På grunn av fiberinnholdet forhindrer det forstoppelse;
- Folk som er utsatt for fedme, kan trygt konsumere det. I dietter brukes det i store mengder. Tillater avhending av ekstra kilo;
- Det er også fordeler for luftveiene;
- Beskytter nyrene og leveren;
- Beskytter mot forkjølelse, hoste, influensa, bronkitt og slim;
- Det regulerer blodsirkulasjonen;
- Balanserer kolesterol;
- Forebygger arteriosklerose;
- Åpner appetitten, spesielt hvis den konsumeres fersk;
- Beskytter urinveiene;
- Hjelper i behandlingen av sykdommer som bihulebetennelse;
- Det er også nyttig mot gikt;
- Bra og nyttig i anemi;
- God kilde til folsyre;
- Forebygger risikoen for prostatakreft og tykktarmskreft;
- Regulerer blodsukkernivået;
Purre det er ingen bivirkninger, men likevel bør det ikke overdrives.
En porsjon purre inneholder 155 kalorier.
Anbefalt:
Typer Gresskar - Deilig Og Veldig Nyttig
Gresskaret er et tradisjonelt produkt for det bulgarske bordet. Dette gjelder spesielt om høsten og vinteren, når vi liker å spise det i form av forskjellige typer desserter. Bortsett fra å være velsmakende og duftende, er gresskar også veldig nyttig.
Reddiker - Deilig Og Veldig Nyttig
I tillegg til sin unike smak i løpet av vårsesongen gleder reddik oss med sine mange fordeler. I deg selv reddiker inneholder vitaminer fra gruppe B, samt visse mengder vitamin C, noe som gjør dem til et naturlig middel mot forkjølelse, virus og influensa.
Physalis - Lite Kjent, Men Veldig Nyttig
Physalis er litt kjent frukt i vårt land. Men dens smak og helsemessige fordeler har lenge vært kjent i Amerika. Det er også kjent som tomat i skall, meksikansk tomat, jødisk jordbær, stikkelsbær, malt kirsebær. Physalis finnes hovedsakelig i Amerika og sjeldnere i Asia og Europa.
Amaranth - Et Lite, Men Veldig Nyttig Korn
Amarnt var kjent for aztekerne. Imidlertid brukte de ikke frokostblandinger til mat. De tilskrev planten en rekke magiske egenskaper. De spanske inntrengerne fryktet den guddommelige planten, malt i regnbuens farger, og prøvde å ødelegge den som en avling.
Kinakål - Kosthold Og Veldig Nyttig
Kinakål kommer fra Kina, hvor den har blitt dyrket i mer enn 1500 år. Bortsett fra det, er det av interesse for produsenter i noen europeiske land som Østerrike, Tyskland, Nederland, Italia og Spania. Grønnsaker, som deres grønne bladgrønnsaker, inneholder ekstremt få kalorier.
